Subida al Veleta 2011 (intento de)

Hola a todos,
Este finde con motivo de encontrarme en Monachil en la celebración de una boda durante todo el finde, aproveche la mañana del sábado mientras todos dormían y no se me ocurrió otra cosa que intentar subir al Veleta desde Granada.
Ahora puedo decir que la ignorancia fue mi mejor aliada para acometer dicha subida, ya que mas tarde, unos metros mas arriba me di cuenta de que no tenía ni idea de donde me había metido.
Empiezo por el final y aviso que no coroné, el motivo para mi inimaginable al empezar la ruta, una muestra mas de mi poco conocimiento sobre esta inolvidable Ascención.
Otro dato  de mi poca previsión es que, finalmente, estuve en la bici 6 horas y 20 minutos, saliendo de la casa en ayunas (por no molestar) y solo  con un sandwich y 2 miserables euros en la espalda, ni barritas ni geles ni dinero, pa qué?

Pues eso, salí de Monachil a las 8 de la mañana, el primer reto era llegar a Granada y encontrar la carretera de la Sierra, esto lo conseguí tras un par de leves pérdidas ya dentro de la ciudad. Nada mas enfilar la avenida que te saca de la ciudad dirección Pinos Genil me uno a un grupeto de 6 ciclistas, uno de ellos en sus años mozos había sido ciclista profesional (5º en la flecha-Valona), vaya máquina. Muy amablemente me indicaron el recorrido a seguir y sus variables, yo opte por tomar la que ya conocía, pues si había subido anteriormente hasta Pradollano. El inicio del Puerto, una vez pasado Pinos Genil se me hace la parte mas dura en cuanto a desniveles, por suerte se va con las fuerzas intactas y no se nota aún la altitud. Incomprensiblemente veo a lo lejos un ciclista y me da por ir a por él (sin saber cómo era la subida completa), así me entretengo unos cuantos kilometros y consigo que me suba el pulso mas de la cuenta, antes de llegar a su altura se incorporan desde un cruce un grupo de unos 10 ciclistas de club y me junto con ellos durante unos minutos, van tranquilos y me sirve para ir mas despacio y bajar algo el pulso. Una vez llegado al cruce donde está el centro de visitantes ellos deciden descansar y yo sigo girando a la derecha. Ya aquí voy cansado pero bien, intentando reservar energias y pensando en que la cosa se irá endureciendo debido a la altitud. Al poco de girar me pasa otro ciclista y le pregunto cuanto queda a Pradollano, me dice que unos 9 Kms (pufff) lo recordaba mucho mas cerca. Esta parte se hace bien ya que la pendiente suaviza, el tema es que se empieza a notar la altitud.
Al llegar a Pradollano giro a la izquierda y tiro dirección el albergue universitario, rodeo el CARD y justo pasado el albergue llego a la Hoya de la Mora. Aquí me gasté mis dos euros en una latita de cocacola, muerto de hambre pero sintiendome vencedor (ignorante), allí hay otro grupo de ciclistas y les pregunto que cuanto queda para llegar al Veleta.... unos 12....tuve que hacer un esfuerzo enorme para mantener la compostura, me había hecho a la idea de que me quedarían 3 como mucho 4, pero 12!!!
Pues nada, volverme no me iba a volver, así que parriba. Cruzo la barrera que no deja pasar coches y entro en la carretera que lleva al Veleta, el asfalto (por llamarlo así) está destrozado en su totalidad por estar cubierto de nieve gran parte del año, le pregunto a un tío con pinta de profesional si no me he equivocado de camino y me dice que no, ALUCINO un poco.
En algunos tramos me tengo que bajar de la bici debido al estado del carril y si no fuera porque vi a uno con bici de carretera bajando hubiera pensado que no se podia subir con este tipo de bici. A medida que voy subiendo adelanto a gente con bici de montaña y todo metido, cada vez se acumula mas nieve en las cunetas y la temperatura cae en picado (yo con mi monito de triatleta). Las vistas son impresionantes. Llega un momento que el paisaje es totalmente invernal y aparte de la subida, me preocupa la bajada, me voy a congelar si no me despeño antes claro. Así voy subiendo y ya para rematar en un cruce me equivoco y tiro para Borreguiles en vez de para el pico, menos mal que pregunté a un alpinista que andaba por allí, el hombre me miraba con cara de pena (desabrigado, muerto de hambre y pérdido, no era para menos) Al menos mis piernas respondían y aunque lentamente iba ascendiendo. Ya casi al final vienen bajando dos bikers y les pregunto cuanto queda, estos sonrientes y abrigados me dicen que un par de kms pero que el camino está cortado por la nieve, de nuevo ALUCINO, si estamos en Junio, no me jodas. (Sevillanito sin cultura alguna de alta montaña, está claro) En fin ya puestos llegó hasta que la nieve no me deja seguir y me quedo con la miel en los labios, ya que me hubiera encantado coronar y mas aún quedándome tan cerca. Una vez tiradas algunas fotitos me dispuse a bajar, puedo decir que en la bajada hasta la Hoya de la Mora sufrí mas que en la subida, lo pasé fatal no tanto por el frío sino por la carretera, llena de gravilla, agua de deshielo, baches y herraduras, nunca me han dolido tanto las manos de frenar. A partir de Pradollano un autentico placer dejarse caer, eso si.
La subida me ha encantado y es un auténtico reto en sí, me gustaría volver con amigos para disfrutarla en compañía. Totalmente recomendable.

Saludos a todos.

Triatlon Posadas 2011

Hola a todos,
ayer se celebró el 23 Triatlon de Posadas Califas de Hierro. Campeonato de Andalucía, distancia Olimpica (1500-40-10).
La prueba se desarrolla entre el embalse de Hornachuelos y la localidad de Posadas (Córdoba).
De los tres segmentos destaca el sector en bici, 40 kilometros de perfil rompepiernas con muchos kilometros de asfalto en mal estado y otros tantos con triatletas cruzandose en ambos sentidos.
La natación en el embalse este año se hace muy bien ya que el agua no está para nada tan fría como otros años y la carrera a pie ya en el pueblo también se hace bien, 3 vueltas picando hacia arriba a la ida y con abundantes puntos de avituallamientos, esta edición debido a la hora a la que se dio la salida no hizo tanto calor y el agua y esponja no fueron tan necesarias.
En cuanto a lo personal, contento por haber realizado otro Olimpico en Posadas pero mal en cuanto a lo fisico ya que acabe lesionado con una rotura en el biceps femoral que ya llevo arrastrando desde los 101 de Ronda, también iba con una contractura fuerte en la espalda y tuve que soportar mucho dolor a lo largo de la prueba. La natación debido a la torticulis la hice un poco a ciegas pues no me daba el cuello para alzar la vista y orientarme, el brazo izquierdo me dolia bastante y utilizaba el derecho para tirar todo lo que podía, con todo esto no nade mal (creo).
En la bici me lo pasé muy bien, a pesar de el circuito y el estado de la carretera hacía, a mi entender, que fuera mas peligroso de lo normal, debido a los saltos que pegaba la bici y al estado de mi cadena, esta se salió hasta 3 veces, la primera vez me frustró un poco, las otras dos ya me las tomé com resignación. El bidón también salió volando a las primeras de cambio y la boca la llevé pastosa pastosa. A pesar de todo esto, me lo pasé muy bien en la bici, el perfil me gusta mucho y las paraditas a meter la cadena hicieron que me tuviera que esforzar al máximo para recuperar terreno pérdido con mi compañero de fatigas Juanma, que se mueve en bici como pez en el agua.
Ya a pie fui muy tranquilo temiendo la rotura en la parte posterior del muslo, esta llego en el km 8 aprox. y de ahí a meta andando a lo cojo manteca.
Especial mención a Oscar que realizó su primer Olímpico sin apenas tener experiencia en esto del triatlón, todo un éxito, más aún teniendo en cuenta la dureza de la bici, que realizó integramente en solitario, y a que hace un año no tenía muy claro que era esto del triatlón, desde ayer ya sabe un poco mejor de que se trata y estoy convencido de que este deporte le dará grandes satisfacciones en los años venideros.
saludos a todos, a recuperarse y seguir.

101 Ronda 2011

Hola a todos,
aquí os escribo desde la comodida de mi sofá y escuchando Pearl Jam (porque no todo es sufrir)
en primer lugar y antes de redactar mi crónica os quiero agradecer los ánimos durante la prueba, cada vez que sacaba el móvil y leía los nuevos mensajes mis piernas me dolían un poquito menos y la meta se veía mas cerca.
Llegué a Ronda el mismo domingo, sobre las 7:30 puesto que quería ir con tiempo y no agobiarme con los preparativos. A las 8 se abría el campo de futbol desde donde se inicia la prueba, yo entré de los primeros y tranquilamente entregué mis dos mochilas con diferente material, una para Setenil (km. 60) y otra para el Cuartel del Tercio (km. 78), ambas iban hasta arriba, con una muda completa en cada una, comida,...
Tras entregarlas a mis, desde ayer, apreciadísimos legionarios esperé a la salida de la prueba (11.00), aquí me busqué un buen sitio resguardado del viento y me tumbe en el tartán con la camelback como almohada, la espera se me hizo larga y maté el tiempo dormitando, distraído con el ambiente y charlando con unos y otros.
Justo 30 minutos antes de empezar se puso a llover, tengo suerte y me pude cobijar debajo de una lona de publicidad junto a un gallego y unos portugueses, a mi en ese momento no me hace mucha gracia que llueva pero parece que soy el único, la gente por allí paseando mojándose como si nada, ultrafondistas, otra raza. Justo antes de salir me encuentro con unos auténticos máquinas del ultrafondo sevillano junto con el organizador de las 24 horas de la Breña, los saludo brevemente y luego me dirijo a la salida. De repente me veo dándole la vuelta al campo de futbol rodeado de una multitud, se notan los nervios, las ganas y la ilusión, aprovecho para sacar unas fotos de recuerdo y disfruto del momento.
Sin mas se da la salida, salgo por la parte de atrás y los primeros kilómetros por las calles de Ronda son mas de caminar que de correr, hay euforia en el ambiente y el pueblo sale a animar a los corredores/marchadores. He cuanto la cosa se disipa un poco ya estamos todos corriendo.
El cielo se despeja y a mi me sobra el chubasquero, lo engancho a la mochila (ahí quedaría hasta el final de la prueba). Vamos a ritmo y me dejo llevar por la gente que me rodea, aquí nadie para y pasamos los primeros kilómetros. De repente la primera cuesta importante, todo el mundo se pone de acuerdo y se para de correr, a caminar!!!. Esto ocurre hasta el final de la prueba, en cuanto se aprecia pendiente hacia arriba se para y se anda, norma no escrita de los 101.
Ayer descubrí mis debilidades y fortalezas en esto del ultrafondo a pie, algo que pude comprobar hasta meta: Corro rápido y ando muy lento. Sin nada que hacer al respecto, no podía correr mas despacio, aunque quisiera (que no era el caso) y no podía andar más rápido aunque lo intentará con todas mis ganas. No sé si esto se entrena, supongo que si.
Cada 5 kms hay un avituallamiento (agua, isotónico, platanos y naranjas), aparte hay 3 especiales: km 25 (sandwich y donuts), km 60 Setenil (Media tableta de chocolate y medio sandwich) y el cuartel km 78 (cena en comedor: arroz, perrito caliente, pan, cocacola y yogurt). Yo, aparte llevaba siempre la mochila llena de barritas y geles, de los cuales fui dando cuenta entre algunos avituallamientos.
Al llegar al 25 alguien canta el tiempo (2 horas y 40), me siento en una piedra y mientras me como el donut pienso que voy demasiado rápido, bueno, la prueba ya se encargará de ponerme en mi sitio. Aprecio que soy el único que para a sentarse.
A partir del 25 se suceden una serie de kilómetros en los que sufro mucho mentalmente, me empiezan a doler las piernas y pensar que me quedan 75 kms se me hace duro. Es un tramo  de 5 kms en el que se suceden rectas muy largas y me cuesta mucho correr con continuidad. Al llegar el 30 empieza una bajada que nos lleva a Arriate, ahora me toca a mi y me pongo a correr recuperando el estado de ánimo y pasando a mucha gente, finalmente son unos 5 kms que me vienen muy bien. Todo lo que sube baja y al reves, así que tras la bajada llega una subida interminable (4kms al 9%), de nuevo me pasa muchísima gente, es lo que hay.
A estas alturas me doy cuenta de que prefiero o bajar o subir, bajando me dejo caer trotando y subiendo camino, en llano me cuesta correr y andar se me hace un mundo. Esto no será un gran problema, no hay un metro llano. Pasa el tiempo y la distancia y llegamos a Alcalá del valle y de allí a Setenil (km 60).
En Setenil me espera el primer descanso grande, tengo allí una mochila y aprovecho para asearme un poco y cambiarme de ropa, las zapatillas no las cambio, van secas y no noto ampollas. Me siento por segunda vez en el día y me alimento. Tras hablar algo con la gente salgo de nuevo. Voy reventado pero curiosamente la táctica no varía, me sorprendo a mi mismo echando a correr en cuanto hay ocasión, voy avanzando pensando en llegar al siguiente avituallamiento, sin mas meta que esa. En estos kilometros empiezo a tener problemas con el estómago, me duele muchísimo y lo tengo descompuesto, tras correr en las bajadas parece que me va a reventar, así con mas pena que gloria y tras una bajada larga cuya fuerte pendiente nos destroza las piernas llego a el Cuartel del Tercio (78), uffffff. Entro de día y salgo anocheciendo, decido no cambiarme ni la camiseta ni las mallas, cojo dos camisetas de manga larga y cargo la mochila con comida, ceno en el comedor y tiro. Tras un tramo de carretera enfilamos la "temida" subida a la ermita, larga y dura y con mucho desnivel al final.
De nuevo bajada larga hasta Benaojan, y yo corriendo a buen ritmo (inexplicable).
Al salir de Benaojan viene una parte que se hace difícil ya que está embarrado y no veo nada, por suerte lo hago con un chaval del Viso del Alcor que tiene la virtud de que todo lo que dice me hace mucha gracia, y aunque la cosa no está para bromas se me hace mas llevadero. Aquí cada uno va a su ritmo y me vuelvo a quedar solo, estoy por el 90 y ya queda menos.
Del 90 al 95 lo paso fatal, me quedo totalmente solo y es todo llano, está oscuro y no tengo fuerzas para echar a correr, lo intento pero no duro ni un minuto.
Sobre el 95 se ve Ronda y nos vamos acercando a la "famosa" cuesta del cachondeo, el nombre lo dice todo. Se trata de entrar en el pueblo por un camino empedrado que asciende por el espectacular Tajo de Ronda (2 kms de fortísima pendiente), la cercanía del final hace que no desfallezcamos e incluso parece que vuelven las energías.
Finalmente y tras subir algo mas ya dentro del pueblo, tras una larga avenida se intuye la meta, como todos echo a correr, el pueblo te aplaude y la satisfación es plena al cruzar el arco, objetivo conseguido y creo que de forma digna.
Tras cruzar la meta, masaje, vuelta a cenar, todo ello en un estado de semihipotermia y felicidad.
Destacar la organización de la prueba por parte de la legión, el carácter de los legionarios siempre superatentos y amables y el ambiente entre los participantes.
Gracias por leerme.
Saludos a todos
Por supuesto quedo a vuestra disposición para ayudar en lo que pueda si alguna vez os dáis un golpe en la cabeza y os aventuráis con este reto de los 101.

Triatlon Sevilla 2011

Hola a todos,
ayer sábado se celebró el triatlon de Sevilla.
Record de participación con total seguridad, desde ayer habrá algún que otro enganchado mas a este deporte en la ciudad. Yo, tras llegar el viernes muy tarde a Sevilla fui a recoger el dorsal el sábado por la mañana con mis dos mas pequeños Pensaba que habría gente pero no había nadie, allí conocí personalmente a tragabuche que me entrego amablemente el dorsal, también apareció el triatleta caletero al cual saludé brevemente. Se les ve fuertes a ambos.
Ya por la tarde y con el tiempo justo haciendo todos los preparativos en boxes me encuentro con conocidos, Carlos Amarillo con quien hago los primeros metros de natación ya que se me va rápido y Oscar que posteriormente se estrenará exitosamente como triatleta en el sprint. Tras un pequeño caos para llegar al guardaropa y con muchas prisas accedemos al pantalán de salida. Me coloco a la derecha pensando que sería lo mas limpio, para nada, natación llena de golpes, demasiada gente y las dos primeras bollas muy juntas. La natación son dos vueltas con salida fuera y salto de cabeza al mas puro estilo rana incluido. Completo los 1500 sin forzar y empezamos la bici.
Rapidamente nos organizamos entre 5 y poco a poco se va formando el grupo, a medida que pasan los kilometros vamos pasando gente y grupos, a veces es difícil saber cual es el tuyo y hay que ir adelantando a muchos por la izquierda para no perder las ruedas buenas, en torneo se hace un poco mas complicado al ser un carril estrecho, en una de estas veces pierdo mi grupo y me tengo que pegar un buen calenton para alcanzarlos. Así llegamos a la última vuelta en la que tras comerme un bache pego un buen llantazo y pincho atras, pregunto cuanto queda y decido no cambiar y hacer los últimos kilometros sin la rueda de atras. Mucha precaución en las curvas ya que se me mueve mucho la bici y llego al final, la sensación es que me he cargado la rueda, en ese momento ni lo piensas. Salgo corriendo y van muy rápido todos a mi alrededor, me sorprende un poco, yo me pongo con ellos y a ver que pasa. A diferencia del año pasado no voy fundido por el calor y corro bastante mejor, al menos en cuanto a sensaciones, son varias vueltas y el agua no falta en ningún momento, algunos conocidos animando que siempre viene bien. Mantengo un ritmo constante durante toda la carrera y así llego a meta, en ningún momento noté bajón por haber competido en Elche, a pesar de que hacía bastante calor. Tras finalizar avituallamiento correcto y otra camiseta mas al cajón. El tiempo de espera para recoger la bici habría que ver la manera de acortarlo, fueron varias horas, yo las aproveché para ver la bici del sprint, muy curioso ver como no se forman grupos y cada uno va a su bola.
Una muesca mas.
Felicidades especialmente a los nuevos triatletas.
Saludos.

Triatlon Elche 2011

Hola a todos,
Ayer se celebró el Triatlón de Elche 2011, Arenales 113.
Prueba que consiste en nadar en el mar 1,9 kilómetros, pedalear durante 90 kilómetros y luego correr 21 kilómetros. Un medioironman vaya.
Caben destacar dos aspectos de la prueba, el primero es la excelente organización (enhorabuena a Ximo y su equipo) y el segundo el “entretenido” sector a pie.
Es la segunda vez que acudía a Elche y el circuito actual me ha gustado mucho más que el anterior, la organización como ya he dicho me ha encantado y el número de participantes se ha incrementado sin que resulte para nada incómodo competir.

A este triatlón acudimos Juanma y yo, pareja inseparable que empieza a ser un clásico de la LD española. Salimos el día anterior desde Sevilla, apurando el tiempo en todo momento, unos 600 kilómetros por delante que se hicieron amenos dándole al pico y tonteando con el iPhone, un par de paraditas técnicas y calor veraniego. Llegamos a Elche sobre las 4 de la tarde, la recogida de dorsales era hasta las 6, así que Juanma lo tiene claro y sin darme cuenta me lo veo roncando y con la habitación convertida en una cueva (oscuridad total), Juanma es un pro en cuanto a previo así que nada, a dormitar un poco.
Ya justos de tiempo llegamos a la playa de Arenales y pasamos todo el trámite de recogida de dorsales, chequeo de material, visita a la expo, ...., todo ello acompañado de la estupefacción y semiacojone que provoca ver que tu bici es casi la peor de todas y de que prácticamente eres el único al que no le salen los músculos por el cuello solo con sonreír. Menos mal que estamos acostumbrados al ambientillo y ya dejamos el afloje de muelles solo para los 30 minutos antes de empezar. Tras todo esto, cenamos en la pasta party en donde engullimos como náufragos hasta tal punto que yo luego era incapaz de digerir todo aquello, vuelta al hotel y heladito en la cafetería. He colgado algunas fotos del día previo, en el 99% Juanma haciendo el chorra, algunas no las he podido ni colgar... efectos de la tensión precompetición.
Ya al día siguiente llega el momento más agradable de un tri largo, madrugón bestial y de nuevo a tragar sin hambre, todo esto acompañado de la buena noticia de que Elche se ha despertado huracanada, que bien, más durito todavía (luego no fue tanto)

Así, tras el plantamiento de pino oficial, llegamos a boxes y preparamos el material, una vez más nos las arreglamos para que nos pille el toro y ser los últimos en salir de allí. Nos enfundamos el neopreno, pasamos las diferentes cámaras de llamadas, bocinazo y a nadar!!!

El mar está perfecto, no hay oleaje y empezamos muy tranquilitos, Juanma en mi lateral y poco a poco se mete a mis pies, yo soy incapaz de cogerle los pies a nadie, tampoco me preocupo mucho de esto, voy más pendiente de ir en línea recta hacia las diferentes boyas. Las dos primeras boyas llegamos en pelotón, ya en la tercera no hay que parar y la paso sin variar el estilo, creo que Juanma me sigue pero no lo tengo muy claro. Así llego a la última boya y encaro hacia la playa, natación ok. Ahora a por el segundo sector.

La transición es muy larga y pueden haber pasado algunos minutos hasta que llego a la bici, no tengo ninguna prisa, el neopreno se me engancha, en fin....lo de siempre. Tal como salgo aparece Juanma.

Los primeros kilómetros en bici se me hacen duros, voy muy incómodo y no me hayo. Perdido con los desarrollos y con la sensación de no ir rápido, me van pasando acopladisimos como cohetes, cantidad de cascos aeros, vaya animalitos!!!. Voy algo agobiado hasta el 15 aprox. donde ya me calmo un poco y empiezo a concentrarme, en cruces y rotondas voy mirando hacia atrás para ver si llega Juanma y vamos juntitos, pero nada, no lo veo. Voy comiendo y bebiendo muy bien y tras una larga bajada a toda velocidad encaro los últimos 30 kilómetros con viento de cara pero curiosamente mucho más cómodo y fuerte que al principio, a pesar del dolor “sordo” de patas que llevo.

Ya los últimos kilómetros los hago muy animado y así llego a boxes, media de 30 por hora (para mi muy buena media teniendo en cuenta todo el viento de cara y lo poco que hemos cogido la bici en lo que va de año)

De nuevo transición y a correr. El circuito es durillo y muy variado, son dos vueltas de 10 kms y medio donde te encuentras de todo: cuestones, las temidas escaleras, tierra, asfalto, el largo tramo por arena de playa.
Desde el primer momento me encuentro muy bien y adelanto a muchísima gente, voy regulando y frenándome ya que el bajón te da sin que te des cuenta y no quiero sufrir más de la cuenta, aparte hace muchísimo calor. Las escaleras están en el primer km y las subo sin parar, la mayoría las sube caminando, luego hay un par de cuestas matadoras y después bajada hasta las bicis. A los 3 kms se pasa por boxes y veo a Juanma que va a empezar a correr, le animo y sigo, me encuentro fenomenal a pesar de las cuestas y el calor. Sobre el 6 nos metemos por carriles y ya en el 8 aprox. el tramo por la playa, se me hace duro ya que cuesta avanzar y sobretodo veo que te parte totalmente el ritmo. De nuevo mucha gente caminando en esta parte. Así se completa la primera vuelta y de nuevo a encarar escaleras, la segunda vuelta la hago muy similar salvo que tengo que parar a echar una meadita y a los dos últimos kms que tengo que aflojar un poquillo ya que empiezo a notarme débil, de nuevo paseo por la playita y recta de meta muy contento. Brazos en alto y finisher en Elche!!!

 

Al acabar y tras sufrir algo en los últimos kilómetros es cuando más noté el esfuerzo y hasta pasar un rato no me recuperé bien. Recojo camiseta finisher y tiro para los fisios, allí me encuentro a Juanma que se ha tenido que retirar, una lástima pero él sabía que tenía una lesión de rodilla y llevaba varias semanas sin correr, desde el primer momento le dolió y tomó la sabia decisión de dejarlo ya que lo bueno está por llegar....

Bueno, acabo aquí mi cutrecrónica.

Me ha encantado la prueba, especialmente la organización y el sector a pie.

Dentro de la organización me quedo con los voluntarios, que han sido la caña, animando a lo bestia y supersimpáticos, de 11!!!

Saludos a todos

TRAVESIA CORIA EL ROCIO 2011

Buenos días a todos,
ayer se celebró la IV TRAVESIA CORIA-EL ROCIO.
La prueba, como su nombre indica, consiste en hacer el camino del Rocio a pie, en total son 56 kilometros practicamente llanos y cuya mayor dificultad se encuentra en el tramo final donde se pasa por la Raya real, terreno arenoso y salpicado por enormes charcos que había que vadear tirando de ingenio para mantener secos los pies.
La organización de la prueba ha sido excelente, el camino se encuentra perfectamente señalizado, avituallamientos cada 7 kilometros (exepto en los últimos 16 kms) y voluntarios en todos los cruces y acompañando a los ultrafondistas gran parte del camino.
A la llegada en la casa Hermandad de Coria nos esperaba una merecida comilona rodeado de los compañeros y familiares, entrega de trofeos a todos los participantes y autobus de vuelta con ambiente rociero a tope.
Poquitos corredores, creo que debido a la cercanía de otra prueba de ultrafondo, el Homenaje a la legíon, la próxima semana.
Nosotros tras el madrugón correspondiente llegamos a Coria con tiempo suficiente de recoger las acreditaciones y tomarnos un buen desayuno cortesía de la organización. A las 7 aprox dan la salida y a los pocos metros Juanma empieza a quedarse y el ritmo es mas lento de lo habitual. Vamos en grupito con algunos corredores hasta el primer avituallamiento y a la salida de este veo que Juanma no va bien, conozco bien sus ritmos y algo no marcha. Él mismo se va dando cuenta y aunque no quiere hacer comentarios negativos, la semana la ha pasado con faringitis y antibioticos y le está pasando factura. De este modo y trotando vamos haciendo kilometros, algunos tramos los dos solos y otros acompañados de otros corredores, unos mas expertos que nos aconsejan para los 101 de Ronda y otros mas noveles que derrochan entusiasmo. Así llegamos al 30 (Villamanrique de la Condesa) practicamente sin haber dejado de correr. En este avituallamiento hacemos una paradita un poco mas larga, nos comemos un bocata, unos refresquitos y reanudamos la marcha. Del 30 al 40 es el tramo mas feo ya que discurre por una carretera poco transitada y con rectas interminables, aparte hace un día espléndido y el calor aprieta bastante. Juanma sigue avanzando constante y sabiendo sufrir, a la debilidad postfaringitis se le une unas molestias en la cara externa de la rodilla. La cosa va adquiriendo tintes algo dramáticos, para hacerlo todo mas llevaderos vamos comentando chorradas una detras de otra, así llegamos al último avituallamiento sobre el 40 y a continuación nos adentramos en la Raya real. Durante gran parte de estos kilometros nos estuvo acompañando un chaval de la organización en su bici de montaña, muy simpático y con mucho vicio a la hora de vadear charcos inmensos sobre las dos ruedas. La Raya Real es un camino ancho totalmente inmerso en Doñana, un lugar espectacular donde correr no es facil ya que a medida que se avanza cada vez hay mas arena. Ya aquí estamos bastante cansados y hacemos gran parte de los últimos kilometros caminando, cruzandonos con cantidad de gente montando a caballo y pasando por alguna que otra finca impersionante. Finalmente llegamos a la aldea no sin antes hacer gala de nuestra galantería y dejando pasar a la única mujer que llegó a meta, una auténtica campeona que se emocionó muchísimo al cuzar el arco.
Desde aquí felicitar a Juanma por acabar la prueba en condiciones muy adversas y apenas sin quejarse. En los 101 se va a salir.

Saludos a todos.

Sigo Activo!!!

Hola a todos,
aunque parezca lo contrario, mi actividad deportiva continúa. Como siempre entrenando menos de lo que quisiera (quién no) y la verdad que, no me puedo quejar, con una carga de trabajo alta (los tiempos que corren obligan a dar mas aún en un entorno muy competitivo o de supervivencia pura y dura, el sector farmaceutico, al igual que otros, es así).
Así que a duras penas voy sacando entrenitos de aquí y de allá. A pie menos tiempo pero mas intenso, en bici retomando el tema y de vez en cuando sacando mi querido rodillo y la natación 1x semana. En el horizonte auténticos retos, los 101 de Ronda sin entrenarlos especificamente y la "locura" de Embrun. Habrá que ponerse las pilas. Pero bueno, como siempre poco a poco, lo importante es llegar con la mejor forma al 15 de agosto y todavía queda.
La próxima cita está aquí ya, tampoco será ninguna broma, los 56 kms a pie desde Coria al Rocio.
Por allí, sino antes, nos vemos.

Nada mas amigos, quería dar señales de vida por aquí. Aprovecho para saludaros a todos, que tengáis felicidad, salud y a disfrutar todo lo que se pueda (nosotros y nuestro entorno)

Abrazos
M. Olmo aka Koala