06 mayo 2010

24 HORAS NON STOP LA BREÑA


Espectacular la experiencia vivida el pasado finde.
Juanma y yo nos apuntamos a esta prueba de ultrafondo. Ha sido nuestra primera experiencia dentro de este mundo y el resultado es totalmente positivo.
No hay duda de que repetiremos y que se convertira en un evento fijo en nuestro calendario deportivo.

Viajamos el sabado con las respectivas familias, nos hemos alojado en el paraiso: http://www.loscastillejos.com . Tras dormir unas horas y haber dejado preparado todo el material, amanecimos y nos dirigimos a la zona de salida.

La recogida de dorsales fue muy rapida y muy agradable, gracias a la simpatía del personal. Luego tras charlar con unos y otros y ver un poco el ambientillo en este tipo de pruebas, fuimos a desayunar y del tiron se dio la salida.

Desayunamos como cualquier día (gran error), no sabiamos que teniamos por delante los 25 kilometros mas complicados de nuestras vida, arena y mas arena, rocas y muchisimo desnivel. El tema de la alimentacion es fundamental, nosotros ibamos muy confiados, incluso llegamos a racanear con las barritas que ibamos a llevar.

Asi dieron la salida y nos colocamos al final del todo, salimos caminando y nos metemos en una subida larga y luego un cortafuegos, yo a los 2 kilometros tenia los pies llenos de arena. Tuve que pararme y quitarme la arena. Ni polainas ni nada, ya digo, preparación mínima. Así discurrimos hasta la primera vuelta, el terreno iba variando a cada kilometro, pinares, acantilados, bajadas rocosas. La mayor parte del tiempo la hicimos caminando y en los sitios que veiamos posible correr, corriamos. Los ultimos kilometros interminables, el sol pegaba de lo lindo e ibamos muertos de hambre. Por fin llegamos al final de la 1ª vuelta, 4 horas y 50 minutos, puffffffffff.
Aprovechamos y procedemos a descansar un poco, comer como locos, darnos una duchita y visitar a los superatentos podologos puesto que yo, a las primeras de cambio, ya me había hecho una ampolla.
Mientras comemos empezamos a flipar con la gente, nos damos cuenta de que la mayoría descansan lo minimo y que enseguida salen a dar la segunda vuelta. Que locura.
Un poco obligados por el ambiente, descansamos algo menos de lo previsto y empezamos nosotros la 2ª. Esta vuelta es un calco de la primera. A pesar de tener la sensación de que hemos ido mas rápido, tardamos el mismo tiempo. Los ultimos kilometros igualmente se nos hacen muy duros.
Llegar al campamento es un alivio, esta vez si vamos a descansar mas tiempo, tenemos pensado dormir algo y despertarnos a las 3 de la mañana para completar la 3ª vuelta con margen suficiente para acabarla. Dicho y hecho, a las 3 de la mañana nos despertamos y tras prepararnos, salimos. Es totalmente de noche y vamos con la luz de los frontales, totalmente novatos en esto. Es increible lo bien que alumbran y la seguridad que dan, se puede correr perfectamente. Avanzamos poco a poco ya que el cansancio hace mella. Van cayendo las horas y disfrutamos de un amanecer que no tiene precio. Finalmente y con margen de sobra llegamos de nuevo al campamento.
Al final un total de 78 kilometros en algo menos de 15 horas.
La clasificacion como siempre es lo de menos. Nos llevamos en el cuerpo una experiencia superchula y que sin duda repetiremos. Ademas la prueba tiene un caracter solidario, parte de la recaudacion va para una organización humanitaria.
Que mas se puede pedir.

Ya sabeis, si buscais un reto chulo al alcance de cualquiera (uno da las vueltas que quiere):

27 abril 2010

SIERRA NEVADA


Hola a todos,
el fin de semana pasado estuve con la familia y amigos en Sierra Nevada. Aproveché y metí la bici en el coche. El sábado madrugué y me tire hacia Granada con la idea de subir los 30 kilometros de vuelta. Baje hasta Cenes de la Vega, la bajada es muy larga e iba congelado, las manos insensibles y con trabajo para frenar. Por suerte no es un puerto de curvas complicadas. Tras la larga bajada llegué a Cenes de la Vega y de ahí los 30 kilometros hacia arriba con un par de descansos. El puerto se sube muy bien y la dificultad reside en lo largo que es y en la altura, cuando estás llegando se dispara el pulso irremediablemente, por lo demas es un puerto tendido, creo que la media es del 5 o 6 %. Totalmente recomendable para los aficionados a subir puertos. Se puede combinar perfectamente una jornada de bici con la estación de esquí y echar un fin de semana muy entretenido.
Muchas gracias a Carlos y Mavi por su hospitalidad.
Los niños lo han pasado increible!!!

13 abril 2010

II TRIATLON "ENTREAMIGOS" EMPERADOR CAÑOS DE MECA


Buenas a todos,
El II Triatlon entre amigos "Emperador Caños de Meca" se celebró el pasado finde.

Desde aquí gracias de nuevo a Coquere y a Victor, artifices de que todos hayamos disfrutado mucho durante un par de días, nos lo han puesto todo por delante y gracias a ellos el Triatlon ha sido un exito rotundo.
También gracias a los cocineros por el curro tan grande y de tanta calidad.

En cuanto al Triatlon en sí, ha sido una prueba espectacular.
Natación en el mar, que siempre gusta. Este año con mar bravo y con un recorrido nuevo que ha gustado mucho, nada de rocas y tranquilidad total. La bicicleta divertidisima con un poco de todo, dificultad tecnica muy apropiada para que todos pasasemos un buen rato dando pedales. Carrera a pie de distancia correcta y con constantes cruces entre corredores. Toda la prueba desarrollada en un entorno insuperable.

Muchos fueron los valientes que se animaron a nadar a pesar del oleaje y el levante. Al final hubo mas "peligro" en la salida que en el interior, ni nos enteramos de las olas. El reportaje fotográfico deja claro las intenciones de los participantes. Fairplay?? ejem ejem. Las fotos son claras, no hay lugar a dudas. Qué ibamos a ir esperándonos, de tranquis, disfrutando del paisaje, ........, bueno bueno, de nuevo me remitiré a las fotos. Impresionante arrancada de algunos (Usain Bolt?? Un principiante comparado con lo que alguno demostró en Caños) Las fotos también dejan un misterio en el aire: cómo el snorkel pasa de Iñaki a Coquere en plena marejada???
Puff, parece ser que Iñaki utilizó con Coquere la vieja jugarreta de la valvula trucada. En fin que ellos lo expliquen.

Tras el agua, vino la que fue sin duda la parte mas dura del triatlon. Con el pulso por las nubes, echando espuma por la boca y con el levante en contra, volver corriendo lo nadado. Excepto Chaves (sonrisa en rostro), el resto de participantes lo dió todo en este sector. Para aquel entonces, ya se habían acabado las risitas y el colegueo. La triatlon Caños dejaba de ser una carrerita entre amigos!!!

Sin tiempo para nada, se forman varios grupos en el sector ciclista. Los "Ironmanes" hacen lo que pueden aguantando el ritmo de los triatletas autoctonos. Sin saberlo caen en una emboscada infernal entre laberintos de tierra y pinos. Recuperan terreno en las duras rampas hacia Vejer, lo pierden todo en los tramos tecnicos y de bajada.
Por detras se forma un grupeto (Victor, Iñaki,...) que demuestra su habilidad sobre las dos ruedas. Virtuosos del pedal, son capaces de hacer el recorrido sin poner pie a tierra, impresionante. Que lo cuenten ellos.

El último sector empieza con la carrera definida. En las últimas bajadas, los triatletas locales han sacado unos metros que a la postre seran definitivos. La llegada final es muy ajustada, tras necesidad de foto finish se ve claramente como es merecido ganador de la prueba el residente en Conil, "Migue" (no confundir con nuestro MIgue "El rata"). Posteriormente fueron entrando en meta todos los participantes, todos con una sonrisa en la cara, orgullosos de haber disfrutado de la prueba y de pertenecer a este selecto grupo de "finishers Caños de Meca".

Y luego nos entregamos al placer,.....
en primer lugar Paella Marinera, enlazando con la Generosa Parrishada argentina. Copichuelas. Visionado del "clásico" y Fiesta posterior. Los mas resistentes incluso acabaron cerrando los "locales" del lugar brindando al sol.

Por último reseñar como se lo han pasado los mas pequeños, lo bien que se han portado y el cariño a su nuevo amigo, "Sancho"
Anibal, Andreita, Lorenzo, Nicolas, Juanito, Javi, Manu y Maria.

Una pena los que por diferentes motivos no pudieron acudir, se les echó de menos

Y que decir de los alojamientos en pleno paraiso:

http://www.loscastillejos.com

Saludos a todos.

21 marzo 2010

1/2 Maraton La Palma


Hola,
esta mañana se ha celebrado la media maraton de La Palma del Condado.
La carrera es durilla con constantes sube y baja por el campo, esto hace que sea una carrera muy bonita. La participación es muy baja con lo cual te quedas solo desde los primeros kilometros, a mi me encanta correr solo y le da a la carrera un toque especial. De avituallamientos lo justo, agua cada 5 o 6 kilometros. La entrada muy bien en el polideportivo municipal y la bolsa del corredor muy bien también (camisa manga corta, camisa tecnica manga larga, gorra y abundante comida).

Este ultimo mes he entrenado de forma muy relajada (hoy lo he acusado), he empezado a ir mas a la piscina (siempre a deshoras) y los fines de semana a coger la bicicleta (a la que por cierto le cambio esta semana el manillar, bye bye cabra).

Muchos saludos a todos!!!

17 febrero 2010

MARATON DE SEVILLA 2010


Buenas,
el domingo se celebró el 26 Maraton de Sevilla. La prueba como siempre espectacular y emotiva, muchisima gente enfrentandose a la distancia por primera vez, por suerte todos los conocidos acabaron cumpliendo su sueño.
La mañana fue muy fría, yo iba sin guantes y pensaba que me quedaba sin dedos. Tras varios años sufriendo mucho, este año lo preparé un poquito mejor y evite sufrir en exceso. Ademas me ha salido mi mejor marca de siempre con lo cual acabé muy contento.
Felicidades a todos y muchas gracias a los que me apoyaron.

Ahora a pensar en TRI!!!!

08 febrero 2010

Semana Pre Maraton

Buenas,
os pongo la última semana de entrenillos, ya encarando el maraton y con el objetivo de no cansarnos mucho y llegar frescos al 14 de febrero.
Lunes: Descanso Total tras la media de la Cartuja
Martes: 1 hora y 20 de carrera continua
Miercoles: Descanso obligado por trabajo.
Jueves:1 hora 10 minutos de carrera continua
Viernes:2000 metros de natación (de paseo)
Sabado: 60 kms bici con Lara y Rafa, tranquilitos (Pajanosas)
Domingo:1 hora de carrera continua

Con ganas de hacer el Maraton y meternos mas de lleno en los nuevos retos triatleticos del año.