16 junio 2009

TRIATLON ZARAUTZ 2009


Por fin llegó la primera gran prueba del año, el tri de Zarautz.
Esta vez nos fuimos el día antes, llegamos con el tiempo justo para recoger dorsales y disfrutar del ambiente, también aprovechamos las muy buenas ofertas de uno de los stands de la miniferia. En esta aventura de nuevo muy bien acompañado con Rafa y Juanma.
Muchas dudas a la hora de encarar la prueba, una contractura muy fuerte en la espalda era la causa, Juanma venia de estar la semana malo con lo cual tambien tenia la incertidumbre de si habria fuerzas o no. Rafa sano como una pera.
Tras preparar boxes, nos vamos con lo necesario para nadar hacia Getaria, la parte de la natación se realiza con una travesia desde Getaria a zarautz. Tal como tengo la espalda decido salir muy suave y ver que pasa, la idea ir calentando la zona y aguantar hasta el final. Así voy avanzando poco a poco con la dificultad de no poder levantar la cabeza para orientarme, pelillos a la mar. En algunos momentos sigo pies en otros no, en una de estas dejando una de las canoas a la derecha me choco con una roca, por suerte doy con las manos, perplejo de que la canoa esté ahí sin avisar, susto en el cuerpo y sigo algo jiñadete. No da tiempo a pensar mucho, eso si me separo mas de la costa. Una vez cruzado el ultimo vertice y encarar la playa de Zarautz, estando mar adentro veo que el fondo esta a un metro y a 100 metros de la orilla ya nos ponemos de pie y hacemos el ultimo tramo caminando. Llego a boxes sin saber que tiempo habré hecho, hago una transición tranquililla y salgo en bici. La primera parte es la subida al puerto de Meagas que se realiza dos veces, me pasan bicis como cohetes, yo la verdad es que voy apretando, pero este puerto se me suele atragantar. Tras coronar Meagas y bajarlo a unos kilometros veo a Rafa a lo lejos, bueno, no iré tan lento. Llego a la altura de Rafa intercambiamos impresiones y paso adelante. A Rafa le viene bien mi llegada y se adapta a mi ritmo, en la parte costera Rafa me adelanta y lo mantengo a unos 50 metros, la 2ª vuelta por Meagas muy similar. Poco a poco nos vamos acercando a la parte con mas encanto de la prueba, el MURO DE AIA, esta parte consta de una serie de rampas enlazadas con pendientes imposibles, la verdad es que disfrute muchisimo durante toda la subida pues a pesar de la extrema dureza, me veia con fuerzas y me encontré muy bien durante toda la subida. Una vez coronado solo queda una larga bajada, asi dando pedales hasta Zarautz ya con menos fuerzas. La mente empieza a centrarse en la carrera a pie. La carrera a pie es muy bonita pues son tres vueltas a un circuito muy variado y con puntos de muchisima animación. Desde sl primer hasta el ultimo kilometro disfruté muchisimo marcando un ritmo que pudiera aguantar sin jugarmela demasiado, al final me permití el lujo de apretar un poco y acabar con muy buenas sensaciones. Posteriormente entraron Juanma y Rafa (dos campeones). La verdad es que el Triatlon de zarautz es para estar en forma y disfrutarlo de principio a fin., asi que espero repetir el año que viene.
Muchos Abrazos

22 febrero 2009

MARATON SEVILLA 2009


Buenas a todos,
aquí estamos, recuperandonos de la paliza fisica que supone correr un maraton. Hoy, el día ha sido perfecto para correr, recorrido completamente llano y por lo tanto ideal para hacer una buena carrera. A estas horas no sé cómo les ha ido a mis compañeros de fatigas, espero que muy bien y cada uno haya cumplido sus expectativas.
Para mi el maraton ha sido eso, maraton puro. He ido bien hasta el kilometro 35 aproximadamente, a partir de ahí me he quedado sin fuerzas y he sufrido de lo lindo para llegar a meta, cosa que en ningún momento dude que lograría. A pesar de no haber logrado hacer los 3:30 que quería, finalmente he hecho 3:34 o 3:35 (no me aclaro con el tiempo de la organización). Estoy muy contento, contento por haber acabado otro maraton, por estar con ganas de seguir y con ganas de tener nuevos retos y objetivos.
Saludos

25 enero 2009

Media La Cartuja


Hola,
hoy se ha hecho la media de La Cartuja. El dia ha sido muy malo con lluvia y viento, con lo que la carrera no ha sido muy agradable, esperemos no llueva el dia del Maraton. Yo, me he encontrado un poco falto de fuerzas, llevo toda la semana malo con dias de fiebre (cogi frio en Italica), aparte no estaba muy motivado. La carrera ha sido muy concurrida y muchos conocidos, los triscweppes al completo.
Falta poco para el maraton, a ver si se puede entrenar bien este mes que queda y sale un dia bonito para disfrutarlo.

20 enero 2009

Cross Italica

Buenas,
el domingo fue el cross de Italica 2009. Esta carrera se ha convertido ya en un clasico del calendario. Personalmente me gusta bastante, hay mucho ambiente y me parece un circuito chulo, la carrera es rapida y en todo momento se va a tope.
Este año estuvimos Rafa, Juanma, Luis Lara y yo. Antes de la carrera, hicimos unos 40 kilometros en bici desde Santiponce a Las Pajanosas, desayuno incluido y con la compañia de Felix Galeote. Fuimos tranquilitos pensando en la carrera posterior.
Un abrazo.

28 diciembre 2008

La Tejailla



Hola,
aqui os dejo una fotito de una de mis rutas favoritas, la Fuente de la Tejailla.
Son unos 7 kilometros sin un metro llano, se encuentra en Segura de la Sierra y con suerte se ven animales. Desde cabrita hasta jabalies si hay "suerte". Desde el punto de vista deportivo, está muy bien ya que es bastante exigente, ademas se nota la altitud.
Abrazos

21 diciembre 2008

Media Maraton Sevilla Los Palacios


Buenas,
esta mañana se ha celebrado la Media de Sevilla-Los Palacios, es la novena vez que la corro, el año que viene decimo aniversario personal, que de tiempo!!!
bueno la carrera ha ido mas o menos como esperaba, 1:34. Fui de mas a menos y me noté desacostumbrado a sufrir. Fui aflojando poco a poco, sin mucha motivación para apretar, pero muy contento porque es muy buen entreno de cara al Maraton de Sevilla.
Lo mejor es que sirve para ponerme un poco las pilas, pues andaba muy perro.
La carrera ha estado muy bien, el día ha acompañado y, como siempre, muy buena organización, regalos, ......

Saludos

03 diciembre 2008

OBJETIVOS 2009

- MARATON SEVILLA
- MEDIO IRONMAN ARINAGA
- MEDIO IRONMAN ZARAUTZ
- IRONMAN BARCELONA (MARESME)

Ahí queda eso.