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11 julio 2017

Triatlon Bola del Mundo 2017

Hola a todos,
este pasado finde se celebró el Triatlón Bola del Mundo al cual nos desplazamos un grupo de compañeros del club The Midnight Predators: Dani, Sergio, Juan y yo. Nos acompañaba mi familia, mi hijo Manu el domingo nadaría la travesía que complementa la prueba en el embalse de Navacerrada.

Este triatlón me lo tomaba como un entreno de cara al Embrunman, decido en el último momento inscribirme y apenas me he mentalizado para la prueba, a pesar de ser un medioironman durísimo. La semana previa no he descansado nada siendo de mucho volumen, me interesa mucho competir fatigado pues es como iré en Embrun con lo cual en este sentido la prueba sale perfecta, otra cosa fue el aspecto mental donde fui todo un desastre.

Tras los preparativos nos vemos de pie frente al embalse de Navacerrada, estoy con Dani, Sergio y nuestro compi andaluz Ultrachamba, charlamos tranquilamente antes de salir, la mañana se presenta bien, poco viento y soleada. Se da la salida y me veo en una situación nueva para mi y es que durante los primeros metros de la natación estamos Dani y yo liderando la prueba, a mi casi me da la risa y ya a los 100 metros me llegan unos cuantos golpes por detrás, en esos primeros impactos mi mente decide desconectar de la parte competitiva de la prueba, no quiero golpes, me aparto y nado por el lateral a ritmo tranquilo (al finalizar y comprobar mi pulso medio casi me da vergüenza de lo poco que me esforcé en esta parte) A pesar de todo no salgo mal del agua, veo que quedan muchísimas bicis y Dani que salió cuarto está haciendo la transición.

Empezamos la bici, antes en boxes miro al cielo y veo que está soleado, decido no abrigarme. La primera parte es muy rápida, dos días antes he cambiado los platos de la bici para poder subir las rampas de la bola del mundo, ha sido todo tan precipitado que no había probado los platos, así cuando voy a meter el grande, mi amigo Murphy dice que él hace el triatlón también y el plato no entra, zona de bajada, todos con todo el desarrollo metido y yo haciendo virguerías en modo molinillo superacelerado y tragicómico para intentar no perder los grupos que me pasaban como motos, maldigo y finalmente entra el plato, me acoplo a un grupo que va fortísimo, doy unos relevos al principio pero cuando paso atrás me cuesta muchísimo engancharme, mis piernas y cabeza no van para nada, entro en un bucle negativo y empiezo a ir incomodo en el grupo pues voy chupóptero total, tras una bajada paso nuevamente a dar relevos pero en un par me fundo, pido perdón a mis compañeros y en el primer repecho importante me quedo. Llega el primer puerto (La Morcuera), no lo conocía y me parece muy chulo, se sube bien aunque yo voy muy lento, el estomago me va molestando y tengo que parar un par de veces durante toda la bici (necesidades), Enlazamos con el segundo puerto (Cotos) y aquí entre que mis piernas están vacías y que se acercaban las temidas rampas de la bola del mundo aflojo y subo muy muy tranquilo intentando guardar fuerzas, tras un llaneo con un compañero de Jaén giramos a la izquierda y ahí están las rampas, cemento degradado con un desnivel bestial, por primera vez en la prueba disfruto, el panorama delante es brutal, varios ciclistas retorciéndose en la subida y otros tantos con el pie echado a tierra, los primeros 200 metros son durísimos, los aguanto y a partir de ahí empiezo a encontrarme bien dentro de la extrema dureza, por momentos haciendo equilibrio por no caerme, a medida que subo un dolor muy fuerte de riñones se apodera de mi, delante mia otro ciclista dándolo todo me sirve de inspiración, recuerdos de otros muros me vienen, Aia, El Duque,... esfuerzo y disfrute total al mismo tiempo. Las antenas se ven muy lejos, afortunadamente boxes está un poco antes, vaya subida!!!

Suelto la bici y empiezo la transición a la carrera con fuerzas renovadas y algo mejor de coco, ganas de correr, me encuentro a Sergio, nos animamos y al salir veo a Juan que ha finalizado el corto, lo felicito y tiro para la montaña, me encuentro bien corriendo a pesar de que me sorprende el perfil del recorrido, carrera de montaña 100%. En cuanto cojo algo de altura la niebla me engulle y tengo dificultad para ver las balizas, cambio de escenario completo, por suerte una chica de la organización me va abriendo camino, va rapidito pero me viene de perlas, los riñones en las largas subidas me van a explotar y voy cambiando la postura, entre la niebla diviso a otros corredores y voy adelantando a medida que los animo, algunos se dan la vuelta exhaustos, llego así al km 6 y me encuentro con un numeroso grupo de frente, "date la vuelta que se ha suspendido la carrera", al principio te frustras un poco pero al minuto veo que es la decisión acertada, se estaba poniendo muy muy feo el clima, doy ánimos a los organizadores que están por allí diciéndoles que es lo correcto, cada paso que damos nos entra peor tiempo, la lluvia se convierte en granizo fuerte, empiezo a coger muchísimo frío y me pongo las pilas acelerando para no enfriarme y llegar a boxes donde tengo algo de ropa seca, no para de llover y cada vez hace mas y mas frio, me encuentro a Sergio y bajamos juntos, al llegar a boxes la tormenta es fuerte y afortunadamente hay un bar allí donde nos cobijamos, a pesar de ello, me entra una leve hipotermia y me pego una hora dando tiritones, gracias a Sergio que me cuidó en todo momento.
Allí esperamos a Dani que al ir delante en la clasificación pudo llegar al punto de giro de la carrera y hacerlo entero, una bestia. Sobre la suspensión, decisión mas que acertada, nunca seremos mas fuertes que la montaña, a mi me han faltado 8 kms por hacer así que nos vemos el año que viene.

Volvemos enamorados de este triatlón, hay gustos personales en todo, yo me quedo con este estilo de pruebas, duras, bonitas y hasta familiares diría, me encuentro feliz en ellas, si encima voy con los Predators ya ni os cuento, felicidad total independientemente de como vayan las piernas, prometo venir a hacerlo mejor.

Como broche deportivo el domingo se celebró una travesía allí mismo y pregunté a mi hijo Manu si quería nadarla, dijo que sí y lo apuntamos sobre la marcha, siendo el mas pequeño de la prueba y preguntándome si no había mas niños, encerronas de tu Padre hijo...Me quedo solo con él y me flipa lo tranquilo que está, le digo que disfrute y aprenda, que intente meterse con los de adelante y que vaya por un ladito para evitar los golpes. Dan la salida y se pone primero, detrás se une una nadadora y a lo lejos veo como lo pasa y Manu se mete a sus pies, el tercero va quedando muy atrás, es muy emocionante verlo, se alejan y hasta la mitad de la prueba van juntos los dos en cabeza, luego se separan, nos vamos para Meta para verlos entrar, del agua sale primera una chica y a un minuto aparece Manuel, (mi babeo es total) el publico flipa al ver que es un niño quien sale primero masculino, yo casi me desmayo. Manu contento, tan tranquilo como si nada. Luego nos enteramos que con quien había estado disputando la prueba es una nadadora que ha sido olímpica y ahora le pega fuerte al triatlón (muchos éxitos Sara). Broche de oro al finde en lo deportivo y muy contentos por Manu, sus entrenadores y su club.

Me dejo para el final lo mejor, no tiene que ver con el deporte, son mi familia y amigos Predators, convivencia plena, esto no se puede explicar con palabras....gracias por ser como sois!!!

Gracias a Ivan por crear la prueba, un abrazo muy fuerte a los dos y gracias por el trato que nos habéis dados a pesar de estar en una situación de estress absoluto, gracias por todo. Nos vemos!!!

Gracias a los voluntarios, sois los mejores!!!
Felicidades a todos los participantes, unos valientes, gracias y disculpas a mi grupeta de bici inicial, ambiente buenísimo en todo momento, sin duda repetiremos, Trystronger!!!!!

Besos a todos
Dedicado a mi hija Maria que está en el camino de Santiago como una campeona y a mi Kala que la acaban de operar.

27 mayo 2017

101 Kms de Ronda por equipos 2017

Hola a todos,
hace unas semanas se celebró la XX edición de los 101 de Ronda carrera espectacular que discurre por la Sierra de Málaga y que organiza la Legión de forma perfecta.

Dentro del Club Predator decidimos hacerla por equipos de 5 componentes llegando a formar hasta tres diferentes.

Tras el difícil proceso de inscripción por el infinito numero de solicitudes nuestro equipo quedó en lista de espera pero con un número bajo por suerte con lo que finalmente entramos en la lista de inscritos, lamentablemente los otros dos equipos quedaron fuera, una verdadera lástima ya que tres equipos Predators hubiera sido la bomba tras lo vivido en la carrera.

Los meses previos a la prueba hemos entrenado tanto en solitario como en grupo lo mejor posible, ya en los entrenos veía que iba a ser una experiencia muy chula, primero por la calidad humana de mis compañeros y segundo porque en una carrera de mas de 100 kms nunca sabes lo que puede pasar, mas aún siendo cinco.

Siempre he hecho larga distancia en solitario, por equipos es muy diferente, no puedo decir que mejor, sí distinto, sin duda lo importante de esta modalidad es funcionar como equipo de principio a fin, mas que llegar rápido, ese era el reto, y así fue, sin lugar a duda una de las experiencias mas satisfactorias que he tenido en carreras largas.

No pudé evitar darle un toque friki a todo esto que habitualmente pretende ser tan épico y al ser cinco me vino a la cabeza la famosa escena de la película Wayne´s World con Queen de fondo, así que ya teníamos nombre. The Wayne´s World Team, formado por Roberto, Dani, Benji, Migue y yo, afortunado.

La fecha se fue acercando y todo iba según el guión previsto: dudas, entrenos, asesoramiento por parte de todos y sobre todo mucho humor y eficiencia.

Por fin llegó el día y tras un viaje en autocaravana con una inolvidable cena previa nos vimos en la salida, uniformados por sorpresa gracias a Migue y unidos con total y plena sensación de Equipo. El momento inicial es espectacular, miles de corredores apiñados en el estadio gritando los vivas tras el emotivo discurso inicial de la Legión, el cual vivimos en primera fila y que recordaremos siempre. Sales de estadio lleno de energía y adrenalina.

Empezamos a correr junto a miles de compañeros como una inmensa manada por las calles de Ronda con el pueblo volcado, a medida que avanzamos nos encontramos con buenos amigos, saludos, abrazos en carrera y muchos deseos de que todos lleguemos a Meta, energía positiva a raudales.

Ya metidos en carrera marcamos un ritmo cómodo, ahora empieza la gestión de la misma, cinco personas distintas con circunstancias, experiencia y estados de forma diferentes que tienen que ir siempre juntos. Mantenemos un ritmo de crucero y cada cierto tiempo miramos los relojes para controlarlo, pero vamos inevitablemente rápido...

Sobre el km 25 nos enfrentamos a la primera dificultad seria del día, de esas que no puedes controlar, Benji se dobla el tobillo y se hace un pequeño esguince, mientras Roberto le pone un vendaje pienso que lo mismo acaba aquí la Aventura, un esguince es un esguince, tras la cura Benji prueba a correr y parece que puede seguir, todo queda en un pequeño susto.

El tiempo nos respeta muchísimo y el temido calor no llega a aparecer del todo, incluso nos llueve un poco, lo cual yo agradezco mucho, esta prueba con calor es tremenda, aunque hace mucha humedad y hay que tenerlo en cuenta bebiendo adecuadamente durante la prueba.

Seguimos a un ritmo fácil pero rápido para tantos kms y las primeras señas de cansancio aparecen, vamos bien pero algunas caras no son las mismas, llega la primera subida larga y dura, al acabarla ya tenemos las patas como palos, queda mucho y hay que seguir, el equipo gracias a la calidad humana de mis compañeros se autogestiona sin que haya necesidad de un líder claro, personalmente me encuentro muy bien y voy disfrutando de todos los aspectos de la experiencia.

A medida que pasan las horas y los kilómetros aumentan la labor de grupo hecha desde meses antes ahora es vital ya que no todos vamos igual, el trabajo en equipo entra en acción y es mas importante que cualquier otra cosa, algunos van muy tocados y así lo expresan, otros van mejor y tiran de los demás olvidando sus dolencias, todos aportando lo que pueden con lo que tienen. Aunque en ningún momento a nosotros nos ocurrió Ronda por equipos es traicionera ya que existe la posibilidad de que si un miembro del equipo cae el resto puede seguir en individual, cuando la cosa aprieta esto puede ser muy tentador, hay que tener claro el concepto Equipo, a mi es la parte que mas me ha gustado y la que me hace sentir orgulloso ya que fuimos consecuentes con ese término hasta el final, no egos.

En Setenil y Ronda, kms 58 y 76 respectivamente, hay dos grandes avituallamientos, en ellos descansábamos lo suficiente y reponíamos fuerzas, tiempo para chequear caras de los compis y leer donde había que ayudar mas, en lo personal afortunadamente me he encontrado casi siempre muy bien, al final hubo una subida donde pasé hambre pero poco mas, incluso jugueteé con forzar un poco de pájara ya en los últimos kilómetros dejando de comer en un tramo para acostumbrarme a la sensación y sufrir mejor cuando vengan de verdad, sin que uno quiera, una pajara se arregla comiendo y bebiendo, el problema es cuando el alimento no entra.

Tras el cuartel de Ronda la "magia" del ultrafondo apareció y quien había ido mal anteriormente, casi muerto, ahora iba casi como si empezara a correr con piernas nuevas y viceversa, nada inesperado según mi experiencia, las crisis siempre aparecen y, normalmente, siempre se superan. Podemos llegar mucho mas lejos de lo que creemos.

Haciendo mucho equipo y con alguno tirando literalmente de otros iban pasando los kilómetros y ya acariciábamos la meta, a 10 kms ya sabíamos que íbamos a llegar y a pesar del desgaste los ánimos aumentaban de forma inversamente proporcional a la distancia al final. Llegamos al impresionante Tajo de Ronda y solo quedaba subir la famosa cuesta del cachondeo, un último esfuerzo que se hace con la satisfacción de saber que lo has logrado, un "subidón" total, nunca mejor dicho.

La entrada en Meta la hicimos como una piña, al igual que todos los 101 kms, disfrutando del momento entre abrazos y felicitaciones, inolvidable.

Gracias a todos por los ánimos de siempre, para ni es un placer poder vivir estas experiencias.

Dedicado a mis compañeros:
a Dani por llevarme por el autentico lado oscuro y enseñarme la belleza de las montañas
a Migue por su enorme corazón y valentía siempre
a Benji, mi Maestro, por cuidar siempre de mi desde la primera carrera juntos
a Robert por contagiarme su ilusión y ganas sinfín y ser un ejemplo de superación.

Ha sido una experiencia increíble, los 4 viajáis para siempre en mi corazón.


Besos a todos
Manuel Olmo







07 marzo 2017

Ultra Trail Bandoleros 2017

Hola a todos,
este finde ha tenido lugar el Ultra Trail Sierra de Bandoleros, había dos versiones: la larga de 166 kms y la mal llamada en mi opinión "corta"
La Prueba se desarrolla en Sierra entre Cádiz y Málaga, con salida y Meta en Prado del Rey.

Tras varias ediciones celebrándose decidí que este año sería mi debut en la modalidad mas larga de las 2.

La prueba está llena de variables a tener en cuanta mas allá de la distancia que hay que recorrer y el desnivel como son el terreno, la falta de descanso, posible climatología adversa por ser la zona que es,...todo junto había hecho que no la corriera años anteriores ya que necesitaba el hueco en el calendario para prepararla bien considerándola una prueba extrema.

Este año se recordará por el clima, la carrera se ha desarrollado bajo unas condiciones de lluvia casi permanente, bajas temperaturas, viento muy fuerte, incluso granizo, según los mas veteranos la edición mas complicada en este aspecto, yo no puedo comparar.
La primera e inmediata consecuencia de esta climatología tan adversa ha sido un gran número de abandonos (según me han informado de cada 10 corredores se han retirado 7), a medida que avanzábamos y llegábamos a los puntos de control nos comunicaban que cada vez había menos participantes en carrera y también veíamos in situ a los compañeros afectados siendo atendidos, principalmente por hipotermias y caídas.
El mal tiempo influye en el terreno y si de por sí este recorrido es complicado y técnico al estar prácticamente en su totalidad mojado o embarrado y en zonas altas nevado ha hecho mas difícil si cabe llegar a Meta retrasando a los participantes y aumentando el riesgo notablemente.

En todas las carreras se aprende, yo en esta lo he hecho a raudales.

Finalmente salieron 38 horas de pelea para 172 kms.

De mi participación destaco a Jose y Piescu, compañeros en esta aventura sin los que no hubiera llegado a Meta, fueron esperándome en todo momento, si queréis felicitar a alguien a ellos por su valentía y generosidad, a mi me faltó subirme a caballito en sus espaldas (que me conozco de memoria).

Gracias a Carlos Toribio y Camelia por la ayuda puntual y vital en el control de Jimera.

Gracias a los voluntarios por todo, os llevamos en el corazón.

Errores que he cometido:
No llevar buen material para las manos, pasé mucho miedo por los dedos la primera noche
No conocer 100% el recorrido
Insuficiente práctica con los bastones

Cosas que hice bien:
Preparar bien las piernas muscularmente
simular todo lo posible las condiciones (entrenando de noche, con frío, lloviendo, con sueño,...)
tardar 5 años en decidirme

Esta carrera me ha venido muy bien para afrontar mi gran reto de este año ya que quería comprobar que podía aguantar dos noches sin dormir en pleno esfuerzo y así ha sido (cuando fuimos a Zahara hace dos años dormimos algo), ahora sé que es posible, duro pero factible. Como anécdota relacionada con el sueño está el asunto de las inevitables alucinaciones, las mías en esta carrera han sido de lo mas curiosas.

No sé si volveré a Bandoleros, me gustaría hacerla con buen tiempo pero esto no se elige y requiere mínimo de 4 meses de preparación específica para ir con garantías, al menos en mi caso.


A todos los que decidieron retirarse felicidades por tomar la decisión, espero que todos estéis bien.

Felicidades a la Organización, debe haber sido una pesadilla para ellos.

Mil gracias a los amigos y familiares por los ánimos y felicitaciones.

La sierra una absoluta maravilla llena de belleza y dureza.

No vayáis a la montaña sin estar superpreparados.

Dedicado a los compañeros de Humaniza Team, un equipo de personas maravillosas que luchan por conseguir donantes de medula, gracias por ser tan ejemplares y especiales, uno se siente ínfimo a vuestro lado.

Besos a todos
Manuel Olmo