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29 noviembre 2016

Ultra Sierra Norte 2016

Hola a todos,
este sábado se celebró el Ultra Trail Sierra Norte de Sevilla, carrera de algo mas de 100 kms muy bien organizada en mi opinión por Turdetania Team.
El fin de semana se presentaba lluvioso y las abundantes precipitaciones en la zona la noche previa a la prueba marcaron sin duda la misma.

Tras haber participado hace años en la primera edición me presentaba en la línea de salida con el  objetivo principal de acabar y secundario de empezar a sufrir lo mas tarde posible, el primero lo logré, el segundo ni de lejos.

Desde hace un tiempo hago un ejercicio que me parece curioso, escribo mi planteamiento de la prueba, lo que creo que va a ocurrir para luego compararlo con lo que ocurre en realidad, nada que ver siempre.

Sabía que iba corto de kilómetros, me encuentro bien corriendo pero sin haber llegado a distancias de mas de 30 kilómetros, así que sabía que a partir de un punto muscularmente iba a pasarlo mal al no ir bien preparado, el problema fue que este sufrimiento llegó de forma precipitada antes del km 30 y la cabeza tuvo que adaptarse rápido a una situación inesperada, gracias a la experiencia sé que estas crisis energéticas se terminan superando, así que tras unos kilómetros pasándolo realmente mal de coco pude parar a sentarme en un avituallamiento, comer bien y replantearme una carrera totalmente nueva o lo que es lo mismo aceptar que entraba en modo supervivencia mucho antes de lo previsto, ejercicio de humildad obligado. Las causas al bajón pueden ser varias, la principal la falta de entrenamiento específico para una carrera de mas de 100 kms, no hay que engañarse ni poner excusas.

Es curioso cuando vas avanzando tan jodido como se tiene esa sensación de envidia sana/admiración por los compañeros con los que te vas encontrando que a diferencia de uno van de puta madre, charlando animosamente cuando uno solo quiere que el infierno acabe y a lo único que alcanza es a decir "hola" o "vamos" como mucho.

Cabe decir que Murphy quiso acompañarme en esta carrera, se cebaba conmigo todo el rato y cada vez que me quitaba el cortavientos debido a la sensación de sauna diabólica, o entraba viento fuerte o se ponía a llover, cualquier detalle te toca la moral y a mi lo de quietarme y ponerme el cortaviento me empezó a tocar los huevos sobremanera, la operación conllevaba quitarme y ponerme la mochila, la cual aún está castigada en el maletero del coche, no he querido ni verla desde el sábado.

Así a duras penas llegué al km. 56, avituallamiento especial donde me tome un buen tiempo para descansar y tras encontrarme a amigos como Luisma y Fernando, charlar con algún que otro corredor, me cambié la ropa mojada, comí algo y salí con ánimos renovados que duraron poco. A los 500 metros de empezar noté el típico quemazón en las ingles que delatan una rozadura mortal, si a mitad de carrera tienes este problema o lo solucionas o no llegas de la herida que te vas a provocar, obviamente decidí no llevar vaselina antes de empezar... A grandes problemas grandes remedios así que avanzo un poco y aprovechando que es la subida mas fuerte de todo el recorrido paro a la mitad y en una zona donde creo que no me va a ver nadie decido desnudarme para cambiarme de mallas, en ese momento pasa una corredora que educadamente me saluda, lamentable....gracias Murphy!!

Algo mas adelante le pido vaselina a un compañero y tiene, me salva la carrera. Mil gracias!!!

Cae la noche y muscularmente voy reventado pero milagrosamente avanzando y corriendo, el ritmo baja de los alegres 5:30 iniciales a unos tristes 6:45/7:00, es lo que hay y gracias!!

A estas alturas de la carrera se ha creado cerca mía un grupo muy apañado de 3 corredores con los que voy haciendo una "goma" de libro prácticamente hasta Meta, claramente van mejor que yo, pero en una bajada técnica y a oscuras saco mucha distancia y eso hace que medio aguante el tipo algunos kms, mi interés no es para nada competitivo ya que sé que van a llegar antes que yo y tampoco estoy para pensar en clasificaciones, pero tener alguien cerca el mayor tiempo posible es importante porque da cierta sensación de seguridad y la noche no estaba para bromas, tras la bajada me adelantan rapidísimos y no puedo seguirlos pero en algún momento a base de mucho esfuerzo consigo juntarme a ellos, guay pienso.... pero como ya os habréis dado cuanta las alegrías me duraban poco el sábado,....empieza el festival del Barro: unos 20 kms en estado zombie haciendo chop chop tratando de correr por un terreno donde era difícil mantener el equilibrio andando, resbalones frecuentes y una constante lucha por mantenernos de pie y continuar, por suerte los 4 vamos juntos pasando kms y no llegamos a desesperarnos del todo al compartir la situación, inevitable no maldecir un poquito, eso sí.

Sobre el km 90 y ya viéndome vencedor resulta que Murphy no se había olvidado totalmente de mi y mi frontal se viene abajo de repente con lo que me quedo totalmente a oscuras (iba con la batería en vez de pilas, en mi casa antes de salir tomé esa sabia decisión) cuando llego al avituallamiento a lo José Feliciano, (menudo susto les dí apareciendo de la nada a oscuras), voy a ponerle las pilas y resulta que se me habrían caído en algún momento, solo me quedaba una de las tres necesarias, soy un puto crack de la logística pienso, nuevamente aparece mi flor en el culo y uno de los voluntarios tiene una linterna a pilas y me deja un par, me vuelven a salvar la carrera, mil Gracias!!!

Mis tres compis en todo este proceso se han adelantado un poco con lo cual tengo que apretar para conseguir unirme al grupo, acelero a unos vertiginosos 7:30 unos kilómetros y los alcanzo. Desde aquí me llevan literalmente a Meta entrando los 4 de la mano, no puedo estar mas agradecido, cabe destacar que iban de un buen humor digno de superhéroes, unos cracks.

A la llegada a Meta reencuentro con mi amigo Migue, que está esperando como parte de la Organización a todos los corredores, abrazos, alguna que otra chorrada al Speaker y final de la Aventura.

Cómo veis me lo pasé de pm, deseando repetir!!

Objetivo principal logrado con algo de fortuna as usual. 4 puntos para el MontBlanc 2018.

Segundo objetivo logrado también y es que sabía de antemano que esta carrera sería un toque de atención pues si pretendo hacer lo que quiero tengo que ponerme mucho las pilas y nada como una buena petada para confirmarlo.

Próxima paliza a pie Bandoleros, a día de hoy me parece imposible acabarla, me impone muchísimo respeto y me sorprende que los dorsales duren un cuarto de hora, entrenemos mucho y bien todos!!!!

Felicidades a la Organización y Mil gracias a los Voluntarios que en cada cruce o puesto de avituallamiento nos trataban superatentos, lo aprecio muchísimo.

Besos a todos!!!
Manuel Olmo

12 julio 2016

Otillo Engadin Swimrun 2016 Ötillö

Hola a todos,
esta historia llamada Otillo empezó hace unos años, mi buen amigo Migue me pasó un video que me pareció fascinante, en él se veía como unos locos cruzaban todo un archipiélago de islas en el Norte de Europa corriendo y nadando sin cambiarse de ropa en ningún momento, nadando con las zapas, corriendo con el neopreno,....desde aquel día supe que tarde o temprano yo sería uno de esos locos.
Tras dos años dedicado deportivamente al Marathon des Sables decidí que este 2016 descansaría del desierto y que había llegado el momento de probarme ante este formato tan novedoso llamado SwimRun. Migue este año se ha embarcado en la mejor de las Aventuras, ser Padre, así que no era plan de pedirle que me acompañara y tuve que buscar otra "víctima" para afrontar el reto, ya que una de las cosas que hace diferente esta prueba es que tiene que ser realizada por parejas y en ningún momento te puedes separar mas de 10 metros de tu compañero, mi presa fue un amigo de la infancia, que visto como nadaba y conociendo su pasado como tenista lo hacían el compañero perfecto, así Miguel R. Veguilla se vio una noche, casi sin darse cuenta, inscribiéndose en la prueba junto al que escribe. Miguel rápidamente hizo suyo el reto y ha sido quien ha tirado de mi en todo momento durante la preparación, tanto en los entrenos como en la muy importante parte de la elección y adquisición del material necesario para hacer la carrera.

Hay varias pruebas de Swimrun en el mundo, por temas de calendario y por el entorno que ofrecían los Alpes elegimos estrenarnos en el valle de Engadin en Suiza. Unos 48 kms a pie y 7 kms a nado nos esperaban dentro de este paraíso natural.

Al igual que en Sables cuando preparas este tipo de pruebas extremas descubres que la distancia es la menor de las dificultades, poco a poco fuimos viendo como el reto se complicaría debido a otros factores:
- Los tiempos de corte que no son para nada populares, o vas rápido o te quedas fuera, hay que estar muy fuerte o arriesgar con los ritmos, especialmente al principio.
- La altitud (dificil de simular en Sevilla), allí hemos llegado a unos 2500 metros de altura en pleno esfuerzo.
- El desnivel de la carrera, con tres muros muy exigentes en los que podías hipotecar la prueba entera.
- Acertar con el material siendo novatos.
- Y lo peor de todo, tener que gestionar cambios de temperatura extremos, pasando de correr sofocados con el neopreno a nadar tramos de agua congelada en lagos que estaban entre 9 y 13 grados, siendo factible entrar en hipotermia, la cual a la postre rozamos realmente y casi milagrosamente superamos.

La organización es perfecta, respetando la pureza del deporte, centrándose mas en ofrecer un recorrido increíble que en parafernalias posturiles de las cuales intento alejarme cada vez mas.

Respecto al material a llevar, decidiendo hasta la mañana de la prueba, muy pendientes de la predicción climática, temperatura del agua,..., gracia a mi compañero habíamos probado muchas variables, aun así hubo que improvisar un poco.
En mi caso, lanolina a tope, palas tamaño medio, pullboy atado a la pierna, gafas zoggs, gorro de neopreno, mallas cortas Xbionic, camiseta de licra gorda, traje de neopreno especifico, zapas icebug y calcetines de compresión. Miguel algo mas abrigado, añadiendo un neopreno de 0.5 mm debajo del traje y guantes, aún así rozamos la hipotermia. En la natación todo puesto, en los tramos de carrera neopreno por la cintura.

La estrategia de carrera era clara: Controlar los cortes, salir a ritmo, Miguel tirando en el agua y yo a pie, en todo momento si el ritmo era alto para alguno de los dos se hablaba y se corregía. Por suerte las piernas y brazos han funcionado y los cortes los hemos ido pasando con margen como para no tener que arriesgar mas de la cuenta a medida que estos se acercaban al final de la prueba. En las bajadas corriendo y tramos de natación íbamos muy rápidos en cambio en los tres muros a pie y zonas mas llanas nos costaba recuperar y mantener el ritmo de las parejas que teníamos cerca. En todo momento hemos tenido muy controlada la alimentación e hidratación ya que sabíamos que la prueba iba a exigirnos un gasto calórico muy alto, especialmente en los tramos de agua fría. Hemos ido a base de geles y agua, en los avituallamientos bebiamos isotonicos y en los tramos entre estos agua de los lagos directamente, solo había un lago de agua no potable.

Tras la natación mas larga tuvimos un momento crítico ya que sufrimos un episodio de hipotermia que hubo que gestionar, por suerte allí la organización había previsto tener vasos con caldo caliente y el sol nos calentó en el siguiente sector a pie que era corto y que hicimos caminando al principio para recuperar el calor corporal con las mínimas garantías de entrar en el siguiente lago, era otra larga natación en aguas congeladas, por suerte recuperamos algo la temperatura y tuvimos fuerzas para nadar rápido y así, a duras penas, salvar la situación y la salud.

Tras superar esta parte sabíamos que lo peor había pasado y aunque apenas nos quedaba una caloría en el cuerpo la ilusión de terminar algo con lo que llevas años soñando nos iba aportando la energía necesaria para continuar. En el último punto de corte nos esperaban Eu y María para darnos el empujón final hacia Meta, también estaba allí nuestro compañero de entrenos Juanma Amarillo que aparecía siempre de la nada para animarnos cuando mas lo necesitábamos siempre respetando las normas ya que en esta prueba esta totalmente prohibida cualquier tipo de ayuda externa en todo momento.

En los kilometros finales nos encontramos con nuestros compañeros sevillanos en esta Aventura, la exigencia de los cortes de paso hicieron que no pudieran acabar a pesar del gran nivel de todos, Sofía, Marta, Myriam y German, sois referente y muy valientes, si pensáis en mas swimrun me tenéis a vuestra disposición para afrontar el reto, será un placer ayudaros en lo que pueda.

En esta carrera curiosamente vas tan pendiente de todo que hasta que no llegas al último kilometro del último tramo no te das cuenta de que lo has logrado, ya viendo la Meta en el Horizonte, son esos metros tan especiales en los que uno comprende que ha nacido para esto, es algo muy especial lo que se siente, yo siempre me acuerdo de mi Padre, que en algún sitio sonreirá viendo como disfruta su pequeño Manuel haciendo locuras, qué le vamos a hacer!!!

A los organizadores cada vez que los he visto los he felicitado, muy agradecido a la iniciativa, creatividad y buen gusto que han demostrado con la creación de esta serie de pruebas, me gustó mucho cuando explicaron que hace años empezaron la prueba con solo 11 parejas simplemente por amor al deporte.

A mi socio es esta aventura Miguel agradecimiento eterno, es muy dificil encontrar deportistas excelentes en todos los sentidos, ha sido posible gracias a tí, sé lo que digo.

A los Predators gracias por ser tan cojonudos.
A Guille nuestro Angel de la Guarda mil gracias, nunca lo olvidaremos.
A los nadadores del Nautico, desde la escuela hasta los Masters pasando por los absolutos mil gracias por años de aprendizaje, solo con estar cerca uno se pelea con el agua un poco menos.
A German gracias por ponerme fuerte con sus entrenos
A los Soplaos gracias por esos jueves noches, por esa expedición en Mayo que nunca se me olvidará, sois muy grandes!

Ötillö, esto no ha hecho mas que comenzar,

nos vemos pronto!!!!

Manuel Olmo
Team 44. Legends of Tennis.

Foto: Jacob Edholm





17 marzo 2016

Maraton de Montaña Tentudía 2016

Hola a todos,
esta pasado finde se celebró el Maratón de Montaña Cabeza de Vaca/Tentudía. Este año los objetivos son el Soplaoman y Swimrun Engadin y para ambos retos las carreras por montaña son parte de la preparación. Acudimos un buen número de amigos, tanto Predators como de otros clubs.
La noche antes apenas dormí pues debido a una reacción alérgica me costaba mucho respirar por inflamación de las vías altas respiratorias, como correr me lo cura todo decidí salir a probar y ver si durante la carrera mejoraba, al principio respiraba con dificultad pero poco a poco los síntomas fueron desapareciendo y pude disfrutar de una carrera muy bonita, poco técnica y por lo tanto muy corrible de principio a fin. La hice entera junto a mi compañero de Aventuras Dani G., esto hizo que los kilómetros volasen, unas veces tiraba yo, otras veces él. también compartimos algunos kilómetros con Migue que debido al cúmulo de carreras que llevaba decidió ir algo mas despacio a partir de la media maratón. Los últimos kilómetros se hicieron duros y el dolor de patas considerable, aún así corrimos hasta el final solo caminando donde la pendiente obligaba. La llegada a Meta con todos nuestros hijos acompañándonos inolvidable.
Carrera totalmente recomendable, tiene una versión de media maratón que coincide en recorrido en su mayor parte por lo tanto muy recomendable igualmente para los que no quieran hacer tantos kilómetros.
Correr en la naturaleza es uno de los mejores regalos que me he encontrado estos últimos años.

Saludos a todos