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26 junio 2012

GRAN TRAIL DE PEÑALARA 2012

Hola a todos,
el pasado fin de semana tuvo lugar el Gran Trail de Peñalara.
Esta prueba se desarrolla en la totalidad de la Sierra de Guadarrama y existen 3 modalidades: 60, 80 y 110 kms.
Desde Sevilla partimos 5 valientes y un ignorante, yo.
He de decir que la compañía no ha podido ser mejor y que mas allá de la experiencia deportiva lo que me traigo de Madrid son 5 compañeros increibles y es con lo que me quedo de esta aventura, lo tengo claro.

Dicho esto vamos con los 110!!! 
6 de la mañana y a correr!!! la primera parte te saca del pueblo y rápidamente entras en una pista por la que se va perfectamente, yo voy superagobiado (creo que por la altura) y mi reacción es una especie de huida hacia delante, voy algo fuerte dejando a mis colegas atras, me han dicho que a unos 5 kms se entra en un sendero donde la única opción es caminar, así que pienso que ahí pararé.
Efectivamente llegamos a un carrilito que se empina bastante y que termina siendo la subida a la primera montaña del día, La Maliciosa (nunca se me olvidará) ya en la ascensión, y a pesar de mis esfuerzos, empieza a adelantarme todo el mundo, soy incapaz de avanzar a mayor velocidad así que me resigno y así subo. Ya llegando arriba me alcanza Migue que va facilísimo, vamos juntos un rato pero en cuanto la cosa se complica un poco me quedo atrás, coronamos y comienza la bajada, o lo que es lo mismo mi Infierno particular.
A los 10 segundos de empezar a descender me doy cuenta de que me he equivocado de prueba y que no pinto nada en este lugar, "bajada técnica" lo llaman, "me voy a matar" pienso. Me veo inmerso en una situación que se escapa de mi control, sufro vértigo y el desnivel y las vistas me tienen KO, hago lo que puedo por no salir rodando pendiente abajo y voy dejando pasar a las balas humanas que bajan como si allí no hubiera mil piedras sueltas ni un desnivel bestial, ellos deslizando cuesta abajo, yo tropezando con cada roca. A mitad de bajada ya me han adelantado todos mis compañeros a los que no puedo ni saludar, alguno me da ánimos, otros ni me ven. Ya terminando pasa lo inevitable y en el enésimo tropiezo salgo volando, piñote importante golpe fuerte en la cadera y algunas heridas en la parte izquierda del cuerpo. Me levanto, -estás bien? se compadecen, -si,si, es lo único que puedo decir aún aturdido. En ese momento y en pleno calvario se me pasa por la cabeza la retirada, no estoy capacitado para realizar esto. Así con estos sentimientos voy bajando lentamente dejando que me adelanten y pensando en no molestar a los que vienen por detras. Mas bajada, mas vértigo, ....
Por fin llego a un sendero mas facil donde se puede correr y allí aparece Fernando "Tragabuche", me acoplo y vamos bajando a buen ritmo, yo sigo a lo mío tropezando con rocas y raíces cada dos por tres pero al menos ya no voy solo.
Llegamos al primer avituallamiento, creo que km 18, nosequecochinos se llama el lugar, allí esta otro compañero, Benji, que se prepara para salir, yo como y bebo y Fernando entra en una especie de bareto supongo que al servicio, cuando pasa un rato y entro a buscarlo la mujer del bar me dice que allí no hay nadie, me entra pánico de quedarme solo y salgo pitando como un cohete, luego supe que realmente si estaba por allí dentro.
A lo lejos veo a Benji y me esfuerzo por cogerlo, como anda el joio!!! Esta parte es de subida y se llega a noseque collado, a mitad de subida por fin lo alcanzo y vamos juntos hacia arriba, en ese tramo puedo comprobar la pasión de Benji por la Montaña y lo que supone para él esta prueba, el año pasado tuvo que retirarse en el km seseintaytantos por la dureza y el fuerte calor y tiene una total determinación de acabarla este año. A lo largo de la subida vamos hablando, yo haciendo preguntas ultrabásicas y él contestado pacientemente. Llegamos arriba y comienza un nuevo descenso, esta vez menos pronunciado y técnico que el anterior, igualmente no puedo aguantar el ritmo por falta de habilidad y confirmo que aquí el problema va a ser bajar.
Llego al siguiente avituallamiento y de nuevo allí esta Benji, ya preparandose para salir, decido no parar e intentar seguirlo y así no ir solo. Este tramo hasta el siguiente punto de control tiene dos partes, una primera de pista que va subiendo lentamente y una segunda donde se empina mucho y se hace duro, aparte el sol nos castiga fuerte. A medida que subimos me entero de que estamos ascendiendo al Puerto de la Morcuera. En la primera parte voy fatal, me cuesta mucho seguir el ritmo y cada vez que intento comer algo lo tengo que escupir porque me da fatiga, vamos bien!!!. Voy a 5 metros de mi compi que va alegremente hablando con otro chaval (que envidia!!!) La subida es muy larga y algunos de los que me adelantan me preguntan lo mismo. -estás bien?, joder tan mala cara tengo? Curiosamente a mitad de subida y en lo mas duro me recupero y empiezo a encontrar energias no sé de donde, llegamos arriba y allí en el Puerto nos encontramos con Migue.
Migue está chunguillo, mareado y nos dice que lleva allí como 40 minutos, nos espera para no ir solo. Yo me siento en una sillita y le pido a un médico que me cure las heridas, veo como Benji y Migue se están descojonando de mi (cabrones!!!!). El espectaculo alrededor es dantesco, gente vomitando, tirados por los suelos y muchos abandonos, lo peor es que solo estamos en el km 37, quedan solo 73!!!. El descansito me sienta bien y empezamos los 3 juntos un largo descenso hasta (si no me equivoco) el siguiente puesto de comida y bebida "el Puente del Perdón", esa parte la hago muy bien y vamos todo el rato charlando los 3 alegremente y disfrutando mucho, cómo cambian las sensaciones!!!
La siguiente parte es la subida al Puerto del reventón que enlaza con el ascenso al Pico de Peñalara, llego bien al Puerto, es la subida mas larga pero la pista es buena y ancha, es mas esfuerzo físico que técnico, así que no problem, de nuevo nos reunimos los 3 en el siguiente avituallamiento y de allí salimos separados para el pico de Peñalara.
La subida a esta montaña fue toda una odisea para mi, para llegar arriba hay que hacer una cosa que se llama crestear, no he pasado mas miedo en toda mi vida, crestear+vertigo=hiperventilación acojonante, todavía no sé como fui capaz de pasar por ese lugar, espero que no haya imágenes, me convertí en una especie de indigna garrapata humana e iba adherido al suelo pasando de bloque en bloque de la mejor manera posible, unos 10 minutos interminables con caida a los dos lados, al salir de la cresta había un humano que me decía algo, me lo repitió tres veces, fui incapaz de entenderle de lo aterrorizado que estaba, si me estaba pidiendo ayuda o algo similar desde aquí le pido disculpas, estaba en estado de shock, aunque creo que me estaba haciendo la recurrente pregunta: -estás bien?
De nuevo bajada "técnica"al estilo abuela y posteriormente a recorrer senderos dirección a La Granja, aquí iba muy bien hasta que llegó uno de los múltiples cruces del rio que acompañaba al camino, mientras pasaba por las piedrecitas, ZAS!!! me resbalo y ostiazo directo al agua, a pesar de no ser profundo quedo totalmente empapado y los pies se han sumergido por completo, genial para las dos ampollas que iban creciendo poco a poco en ambas plantas. Está cayendo la noche y me siento en una roca a escurrir los calcetines, allí en medio del bosque y dandome pena de mi mismo aparece otro angel de la Guardia, el mismisimo Benji con un par de calcetines secos de repuesto que generosamente no duda en darme, save my life!!!
Desde allí juntos al km 80, de nuevo puesto de comida y lugar donde muchos deciden que aquí se acabo lo que se daba, otra vez Migue "la mákina humana"esperándonos, se ha hecho de noche y es mucho mejor ir en compañía. Quedan 30 kms, hacemos cálculos y si todo va bien serán 7 horas mas de esfuerzo, mejor no pensarlo mucho.
Desde el pueblo donde estabamos hasta el siguiente avituallamiento se hace eterno, vamos siempre con un río a la derecha, se ve que el lugar tiene que ser espectacular, nosotros con divisar las balizas tenemos bastante, vamos cansados y los ánimos flaquean, el descanso nunca llega.
Tras para 15 minutos nos enfrentamos a la subida a Fuenfría, es absolutamente mortal, 4 kms de una pendiente brutal, un autentico muro que exige el máximo de nosotros, yo aquí ya voy en modo supervivencia, mente en blanco y avanzar, avanzar y avanzar.
Terminada la pared tomamos el camino que nos lleva al puerto de Navacerrada, vamos a duras penas y aquí mis compis lo pasan regular con el sueño, pegando algún que otro bandazo y no sé si llegando a dar algunos pasos dormidos, por suerte yo no tengo sueño.
En Navacerrada llegamos al último punto de comida, allí hay un médico y le pido me cure las ampollas, apositos, gasas y palante, mejor dicho parriba. Mas subida aún y lo peor de todo, la bajada hasta Navacerrada con unos primeros kms de piedras que a mi personalmente me destrozaron los tobillos, no acababa nunca, a medida que bajamos nos amanece, espectacular!!!.
Una vez descendido ya solo nos quedan unos kilometros por pista y cruzar el pueblo, se hace largo pero vamos muy animados ya que sabemos vamos a terminar esta colosal prueba, vuelven las risas.
En meta nos esperan dos compañeros del viaje Luisma que ha terminado con éxito la modalidad de 60 kms y que se le ve rebosante de Felicidad y Paco que, para mi, es una especie de semidios y ha hecho los 110 en unas 5 horas menos que nosotros, encima con un aspecto mas de haber salido a comprar el pan que de otra cosa, impresionante. Un detallazo que estuvieran allí para recibirnos.
Yo estaba tan cansado y en un estado tal que admito ni siquiera me alegré por cruzar la Meta, ha sido unos días despues cuando me he dado cuenta del logro, curiosamente he leido mas sobre esta prueba después de acabarla que antes y he comprendido lo que supone.
Por cierto, tiempo final 25horas 45minutos,.....ejem
Personalmente no crea que vuelva nunca mas a este Trail, prefiero quedarme con el recuerdo de haber vivido una aventura increible, he tenido momentos muy malos pero muchos muy buenos y ha merecido la pena con creces, estoy muy contento la verdad, con la sensación de haber realizado un autentico reto dada mi escasa preparación específica y la magnitud del evento.

De nuevo mis mayores felicitaciones y total agradecimiento a Fernando, Paco, Luisma, Benji y Migue, sois la caña!!!

Saludos
Olmo




25 junio 2012

Hola a todos,
Os dejo enlace con video casero del trail de Peñalara, mas adelante la crónica

http://www.youtube.com/watch?v=9bg2Sl7Eodo

Saludos
Manuel Olmo

04 junio 2012

Ironman Extrememan Salou 2012


Hola a todos,
Ayer tuvo lugar el Ironman “Extrememan de Salou”, triatlón con las distancias de 3.8 kms de natación, 185 de bici y 42.2 de carrera a pie.
Sobre Salou comentar que es una localidad absolutamente turística en esta época del año, la sensación es que hay mas rusos que españoles, por cierto me parecieron muy guapas las rusas en general. Los días previos cero ambiente triatletico, el pueblo es grande, hay mucha gente y luego me enteré que éramos solo 400, agujas en el pajar.
El viaje lo hice en coche desde Sevilla con Ricardo Cabrera a quien felicito por estrenarse a lo grande como Ironman en una prueba extrema, lo normal es escoger uno llano.
Ya el día de la prueba y con todos los típicos preparativos hechos nos dirigimos al mar, allí nos explican el recorrido y las boyas que hay que tomar, son dos vueltas, la primera mas corta. Desde fuera veo las boyas muy cerca y me parece que la natación no va a medir los 3.8 kms, en ese momento pienso que es una verdadera lástima.... (Ni de coña).
Cañonazo de salida y pa dentro, voy colocado en un lateral, la temperatura es agradable y de las temidas medusas ni rastro, como siempre me lo tomo con calma, pendiente de nadar lo más técnico posible dentro de mis limitaciones claro, rolido por aquí, brazada por allá, la manita por su sitio,...Al pasar la primera boya me emparejo con un compañero y veo que vamos al mismo ritmo, esta es la mía!!! Como perro viejo me dejo caer y me meto a sus pies, el tío encima se orienta bien, no me complico la vida y lo sigo hasta el final. Al salir del agua se lo agradezco, conmigo hacen lo mismo ya que se ve que tenía enganchado alguno que otro detrás.
Fin de la natación, sin duda para mí, la parte más fácil.
Primera transición, despelote total en boxes y me disfrazo de ciclista, echo de menos a Juanma, incluso soy cívico y me meto en un servicio a miccionar. El cielo está totalmente cubierto pero no llueve, miro de reojo y nadie coge el chubasquero, así que yo tampoco, ERROR, esta gente son de hierro.
A los 500 metros montados en la bici comienza a llover, genial!!!, con lo que me gusta a mi el agua. Como es habitual la peña me pasa como misiles, yo empiezo a coger frío y cada vez llueve mas fuerte, llego al km 20 congelado y los pies han calado totalmente, al menos veo que el cielo se va abriendo y por fin con el inicio del primer puerto deja de llover. Por primera vez pongo el desarrollo mas flojo de la bici y subo a 3 por hora, ya caerán pienso sobre los que me adelanta con pinta chunguilla, iluso. El puerto no me parece duro y se sube bien, así corono sin mas.
Comenzamos la bajada con la carretera mojada y aquí ocurre un altercado que creo marcará mi devenir en el Ironman. Antes de encarar la primera curva difícil de la bajada me adelanta un francés a toda velocidad, a 10 metros de mí y al trazar la curva se pega un ostión del 15, yo detrás me escapo de milagro. Paro a socorrerlo ya que se ha salido de la carretera. Lo ayudo a subir y espero a que llegue la moto de la policía, el tío sangra a lo bestia por un brazo y en estas que me mareo, cuando llega el policía no sabe si atenderme a mi o al francés...
Le digo que estoy bien y los dejo allí, a partir de ahí bajo mas lento si cabe, se me hace eterna la bajada, cuerpo cortado, medio mareado, carretera mojada, herraduras y la imagen del francés volando en mi mente, ideal!!!
A partir de aquí ya hasta el km 150 aprox. el sector de bici alterna repechos y bajadas sin parar, el asfalto es pestoso y parece que le han echado superglue, mas de un compi se para delante de mí para comprobar si van frenados en la rueda de atrás, a todos le digo lo mismo: -que agarra mucho!!!
Llegado al km. 80 me doy cuenta de no voy bien, no soy capaz de avanzar ni de bajar piñones en la bici, todo el que me adelanta desaparece de mi vista en cuestión de segundos y el sudor me cae como agua de un grifo, por primera vez en año creo que me ha dado una pájara. Llego al 100 y hay un avituallamiento especial tras coronar un puerto, decido para unos 20 minutos y ver si me recupero, intento comer pero me da mucha fatiga, estoy superagobiado, cero fuerzas. Desde el 100 al 185 voy totalmente solo, cuento en todo el trayecto 2 triatletas.
Continuo con la única esperanza de que me han dicho que a partir del 140 todo es bajada, es lo que me mantiene en la bici y a eso me agarro, corono el último puerto y allí, en el mencionado km 140 hay un avituallamiento, los voluntarios son unos cachondos, enhorabuena, me dicen, desde aquí todo pabajo, que alegría me entra.
Comienza la bajada y al llevar unos 10 kms me veo al nivel del mar, algo falla. O he calculado mal o debería estar ya en Salou. Delante mía una recta kilométrica de las que no se ve el final. El policía que socorrió al francés me reconoce, se pone en paralelo conmigo y empieza a darme conversación, le hago la pregunta fatídica: -sabes cuánto falta?, - ya estás ahí, unos 30 kms, en ese momento se me viene el mundo encima, no me veo capaz de pedalear esa distancia.
El policía desaparece momentáneamente y de repente me siento tan debil que me pongo a llorar, me duele todo y voy vacio, sin fuerza alguna, como cojones esto se ha convertido en un auténtico infierno, pienso. Por suerte para el poco orgullo que me quedaba en esos momentos para cuando el policía vuelve a aparecer yo ya me he secado las lágrimas, le digo que voy fatal y se queda conmigo claramente cuidándome, a partir de ahí hasta el final escoltado por la poli, primera vez en mi vida que siento que mis impuestos sirven de algo, al entrar en Salou nos despedimos y le agradezco cariñosamente sus cuidados, eres un makina sevillano!!! Me grita, no sé yo, pienso. Callejeando por Salou me da hasta vergüenza de lo tarde que he llegado, voy mirando al suelo.
Dejo la bici, no la quemo porque no tengo nada combustible a mano. El boxes completo de bicis, mi moral tocadita.
De nuevo despelote en boxes y me pongo mi mono de triatlón, pensaba cambiarme los calcetines pero me parece un esfuerzo demasiado grande, allí en boxes está el francés "suicida", le dedico la mas falsa de mis sonrisas, -mercy me suelta, -loco cabrón, pienso sin dejar de sonreírle, a alguien tengo que culpar, ahora me arrepiento de lo que me pasaba por la mente en esos momentos
Cuando me pongo de pie para correr me doy cuenta de que estoy temblando de pies a cabeza, madre mía tengo por delante todo un Maraton!!!, acabar esto va a ser épico.
Salgo a correr y veo que va a ser un maratón muy caluroso, estrategia clara, la única posible, ir despacito y bebiendo mucho. Poco a poco me vengo arriba y las sensaciones de la bici desaparecen, empiezo a adelantar gente, evidentemente todos llevan pulseras que indican cuantas vueltas llevan, pasarlos es facil, yo voy mas fresco, aun así me da moral, aparte mi experiencia es que puedo correr bien aunque esté muy cansado. Llego a la media maratón y voy bien, corro frenado sin dejarme llevar por la sensación creciente de euforia para no pasarme y no desfallecer en la última vuelta, el circuito es duro con una subida larga de dos kms, me entretengo con eso, la subo sin forzar y recupero bajándola. Por fin última vuelta, solo 10 kms mas, el estómago me ha ido molestando toda la carrera, pero es llevadero, pienso que mejor que me duela la barriga que las patas.
Último giro, según mis cálculos 3 kms, 2 de ellos de bajada, esto está hecho. Tras sufrir lo indecible me resulta imposible no emocionarme, me calmo y centro mis pensamientos en mis familiares, me gusta compartir estos últimos kilómetros con ellos, creo que es una buena costumbre. Empiezo tirando de recuerdos por mis abuelos y hago el recorrido hasta mis hijos, una vez mas pienso que soy un privilegiado. Los últimos cien metros los hago caminando tranquilo y saboreando la victoria que es cruzar esa meta, esta vez muy complicada de alcanzar.

Muchísimas gracias a todos, es increíble el trato que recibo por vuestra parte, hace que quiera seguir....
Un abrazo.
Manuel Olmo