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19 diciembre 2010

Media Maraton Sevilla Los Palacios 2010

Buenas a todos,
esta mañana se ha celebrado la  32 media maratón Sevilla Los Palacios.
Esta carrera no necesita presentaciones, es de las mas concurridas de España, creo que la 4ª en longevidad, y se desarrolla entre Bellavista y Los Palacios. En cuanto a perfil no es totalmente llana con dos claros repechos (km 7 y a la entrada del pueblo) y entre medias mucho falso llano. Los que hemos estado implicados en la carrera, hemos sido afortunados con el clima y ha sido un día soleado y de buena temperatura, eso si viento lateral molesto durante gran parte del recorrido.

Esta media es fija en mi calendario desde hace muchos años, fue mi primera media y mis cajones están repletos de sudaderas, camisetas técnicas y demás prendas que han ido regalando año tras año. El tema del running es curioso y hoy yo, a pesar de la supuesta experiencia, he corrido como un novatillo. En primer lugar he ido tarde a recoger el dorsal, con el tiempo justo, aparcando en el quinto pino y metiéndome auténticos carrerones de un lado para otro, este año nadie me puede decir que no ha calentado. Me he generado una tensión que el pulso lo tenía ya por las nubes antes de empezar. Así y tras la cutresalida de todos los años, (la peña por delante de la línea de salida sin echarse patras) aquí no sé muy bien porque, me pongo a correr como si de un diezmil se tratase, tanto que en el 10 mil peto. Ya en la cuesta previa (km 7) había visto que lo iba a pasar regular si quería mantener el ritmo, que dicho sea de paso era de "recordpersonaldelaleche". Así que a partir del 10 a sufrir de lo lindo manteniendo a duras penas el ritmo, el cual iba cayendo a medida que avanzaban los kilómetros. Ya por el 17 no salían las cuentas y no rebajaría mi mejor marca en la prueba, así que sin yo darme mucha cuenta, mi prudente mente rápidamente aplicó la siguiente fórmula:
Físicamente Petado + No mejoras = No vas a ningún sitio campeón, afloja.
Pensado y hecho, a partir de ese momento me dedico a dejar de sufrir un poco y llegar con la mayor dignidad posible a meta. He de admitir, que en las profundidades de mis subconsciente albergaba la esperanza de que se produjese el efecto publico al entrar en el pueblo y éste me llevase en volandas hasta la meta, nada de eso, se me ha hecho interminable y la última recta a ver si algún año la recortan un poco,...., es coña claro (con las criticas a la organización, no se juega)

Ya para terminar os dejo el dato de mi pulso medio =175 ppm,  ahí queda eso.
Sin mas me despido y os emplazo para la siguiente carrerita (me he quedao con ganas)
9 de enero: carrera popular ruta de Carlos III - Ciudad del Sol (Ecija)

Saludos. 

12 diciembre 2010

SUBIDA A LAS ERMITAS DE CORDOBA 2010

Hola a todos,
esta mañana se ha celebrado la carrera popular de la subida a las ermitas cordobesas. El día ha estado perfecto para correr, a diferencia del año pasado no hacía frío. La prueba son 15 kilometros (a mi me salieron 14,25) de ellos los dos primeros son llanos y a partir del tercero se empieza a subir y ya no se para hasta el 12 aprox. Se parte del centro de la ciudad y tras hacer la avenida del Brillante en su totalidad se adentra en la Sierra Cordobesa. La pendiente es constante y no hay descanso
 alguno hasta el 12, esto hace que sea bastante dura. A partir del 12 se suceden largas bajadas con un par de repechos y rapidamente aparece la meta, situada en las ermitas de Cordoba. A pesar de ser una carrera muy bonita y especial dado su perfil, es poco conocida en el mundillo runner y no está para nada masificada, lo cual para mi es un punto a favor. A la llegada se agradece el caldito que te da la organización que hace mas llevadera la recogida de la bolsa de corredor (correcta) y la espera al resto de compañeros: Juanma y Praxedes, ambos biermitaños.

A nivel personal contento de asistir por segundo año. He salido demasiado fuerte en la parte llana y lo he empezado a pagar muy pronto, ya en el brillante empece a sufrir para mantener el ritmo, he ido falto de fuerzas y con la sensación de arrastrarme, aparte mentalmente tampoco me sentía del todo fino y gran parte de la subida iba pensando en negativo, un tanto obsesionado con bajar el pulso. Menos mal que justo a mitad de subida me alcanzo un grupito que rapidamente me adelantó, pero detras mía se quedó una chavala a la que animaba todo el mundo y le decían que iba primera. Asi que sin quererlo me vi en el papel de "liebre" y con esa circunstancia me fui distrayendo, la verdad es que no se si tenerme delante la habra ayudado o no, espero que si (la cosa no estaba para ponerse a hablar), a mi me vino muy bien porque teniendo a la lider detras "echandome el aliento en el cogote" me tenía de lo mas entretenido. Tras alcanzar el 12 y dejar de subir, empezaron las fuertes bajadas. Yo, que soy primo hermano de robocop bajo de pena y de este modo encaré la meta, echo polvo pero manteniendo el tipo.

Saludos a todos

Proxima parada, un clásico: Media Maraton de Sevilla-Los Palacios