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29 noviembre 2009

29-11-09

L: Viaje a Las Palmas, muy cansado por la noche y sin ganas de salir a correr.
M: 50 minutos por paseo maritimo, temprano por la mañana. Vuelta a Sevilla via Madrid
X: Madrugon para ir a nadar 1500 metros. Luego, 15 kilometros aprox. carrera a pie, por la noche en Sevilla. Desde campo del betis hasta Alamillo y vuelta
J: 1 hora de rodillo y 1500 metros de natacion
V: 12 kilometros (parque Mª Luisa) a primera hora de la mañana. Viaje A Granada y trabajando alli.
S: Trabajando en Granada, cero.
D: 15 kilometros carrera a pie

Ahi lo llevas!!!

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