Popular San Pablo-Nervion

Este domingo fue la carrera de Nervion-san Pablo, en total 9,5 kms.
En principio iba a ir a trote cochinero, pero nada mas salir me puse a 4 minutos el kilometro y de trote cochinero nada.
Tras el Ironman se me hizo curioso correr una popular, el ambiente es totalmente diferente. Me sentí un poco ajeno, la verdad. Igualmente me di cuenta de que soy un mataete y flipé con lo que corre la gente, de todas las edades, hombres y mujeres.
Me gusto mucho irme a la grada al llegar y ver entrar a los que realmente se estaban dando una paliza ese dia, desde la grada se ve un merito tremendo de personas que no estan tan entrenados e igualmente cruzan la meta.
La proxima carrerita para ir cogiendo forma sera la de 15 kilometros del aljarafe.
Me tengo que plantear como preparar el maraton, a saco o como ultimamente (mas de paseo).

Nos vemos alli, no?

Salu3.

OBJETIVOS 2010

Estos son mis objetivos 2010, por el camino carreritas populares, medios maratones, alguna cicloturista, duatlones y triatlones cortos.

- MARATON DE SEVILLA (Febrero)

- TRIATLON DE ZARAUTZ (Junio)

- IRONMAN COPENHAGEN (Agosto)

- TRIATLON TITAN (Octubre)

Saludos

Ironman "Challenge Barcelona"

8.40 de la mañana, dan la salida.
Tras casi un año de muchos entrenos y tiempo dedicado, ha llegado el momento. Por delante todo un reto con tres sectores bien diferenciados:
3,8 kms de natación en el mar, 180 kms en bici y para finalizar un maraton (42 kms) a pie.
Como siempre me encontraba acompañado de mis amigos Juanma y Rafa.
Salimos muy despacio, la prueba es larguisima. El objetivo es acabar y la experiencia te hace ir guardando fuerzas desde el primer momento, ahorrar energias es primordial ya que nunca sabes cuando te llegará la crisis, sabes que llegará pero no cuando.
Los primeros metros nunca son fáciles, hay que coger ritmo, colocarse bien y lo mas importante calmarse.
Una vez entrado en el mar y llegado a la primera boya, empiezo a hacer algo que me había marcado como objetivo, DISFRUTAR. Me coloco tras un triatleta que lleva un ritmo similar al nuestro, me lleva perfecto, Juanma me sigue. El circuito en el mar es una especie de rectangulo, una sola vuelta, no se me hacen largos los casi 4 kilometros, voy intentando distraerme con los detalles y tras una hora y cuarto enfilamos al arco de salida que nos espera en la playa.
Juanma ha ido a mis pies tambien muy comodo y salimos juntos del agua.
La transición la hacemos juntos, nos quitamos el neopreno y nos equipamos para el sector de ciclismo. Una vez llegados a las bicis pasamos un buen rato riendonos como posesos, a los dos nos da por orinar allí mismo en plena alfombrita roja (esto es supervivencia pura).
Así empezamos el sector ciclista. Aqui no se pueda ir agrupado, se trata de luchar en solitario frente a la distancia y el viento. Desde el primer momento me molesta la planta del pie, el dolor me acompaña durante todo el trayecto, vaya plan. La bici es el sector que mas respeto, se que va a ser muy duro, no es mi medio. El recorrido son 3 vueltas, ya la primera se me hace larga. Me duele todo y me queda muchisimo. Voy comiendo y bebiendo de forma regular. La segunda vuelta se me hace interminable, el dolor va en aumento. Al comienzo de la ultima vuelta paso por la primera crisis importante, me veo sin fuerzas en los repechos, me huele a pajara, dejo que Juanma me adelante y aprovecho para comer bastante e intentar recuperarme, por suerte asi ocurre. A falta de 20 kilometros nos unimos a Rafa que se habia escapado en la natación. Hacemos al mismo ritmo lo que queda de ciclismo, son kilometros en los que te vienes mentalmente arriba ya que ves que por fin se termina el calvario sobre ruedas.
Finalmente se acaba la bici y de nuevo a cambiarme para empezar el maraton. Tengo ganas de correr, es mi fuerte. Me cambio rápido y no espero a mis compañeros, sé que ellos tienen que hacer su carrera y yo la mia, cada uno a su ritmo. Nada mas empezar la barriga me va matando, decido pararme y hacer un pis, mucho mejor. Tras un kilometro por un camino entras en el circuito de 4 vueltas, está lleno de triatletas, muchisima gente trotando muy despacio o caminando. Yo voy muy rapido, a 5 minutos el kilometro, sé que en algun momento tendré que bajar el rritmo pero es que me encuentro muy muy comodo. Voy adelantando a todo el mundo. Hago la primera vuelta y sigo. A partir del kilometro 15 empiezo a sentirme cargado y cansado, me duelen mucho las piernas, asi que voy pensando en aminorar el ritmo, hago la segunda vuelta. Al empezar la tercera vuelta me voy notando sin fuerzas y al llegar al kilometro 22 me sobreviene un bajón tremendo, no puedo dar un paso mas, voy por inercia, arrastrandome, me empiezo a poner nervioso, no puedo seguir, el cuerpo me dice que pare, me derrumbo, la mente va muy rapida, me faltan 20 kilometros y no puedo mas. Crisis Total. Tengo un avituallamiento a un kilometro, me planteo llegar como sea, comer de todo, beber de todo y ya veremos. Avituallamiento en el km 23, paro y me alimento, la barriga me va matando asi que hago otro pis. De repente y sin saber muy bien como me vuelvo a encontrar bien y reanudo la carrera. llego al 30 y sobre el 33 otra crisis, voy muy mal hasta el 35. Me engaño a mi mismo y hago las cuentas como si fueran 40 kilometros en vez de 42, los dos restantes son para disfrutar. Asi voy poco a poco y van cayendo los kilometros, 36, 37, 38,.... por fin tengo la seguridad de que voy a terminar. Los ultimos kilometros son de disfrute total, quieres llegar pero no quieres que termine, es increible y muy dificil de explicar, la sensación es total, agradeces internamente a todos y es imposible contener los sentimientos, vas fisicamente roto y las emociones te desbordan.
Reto Superado!!!
Posteriormente llegarían Juanma y Rafa, ambos tremendos campeones.

Ahora a recuperarnos y descansar.
Un abrazo a todos.