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07 septiembre 2009

Triatlon Guadalajara 2009

Triatlon con perfil mas duro de lo esperado.
La natación fueron unos 3000 metros, salimos Juanma, Cristian y yo juntos, Rafa tira para delante. Cri se suelta al principio, prefiere ir mas tranquilo. Nosotros empezamos muy suaves las primeras brazadas y cogemos algo de ritmo poco a poco, en cualquier caso la natación la hago suave, deslizando mucho. A los 500 metros Juanma se mete a mis pies. Voy sin coger pies por el lado derecho y sin forzar, intentando no desviarme mucho, al final tardamos unos 55 minutos y no tengo sensación de haberme esforzado mucho.
La transición la hago lentilla, Rafa ya no está JUanma sale con la bici unos segundos antes y Cristian no ha llegado todavia. Empiezo el sector bici y me encuentro bien, se hace una primera parte de toboganes en la que se va rapido, en un momento se llega al kilometro 18 que es donde aproximadamente empieza la primera subida, veo a Rafa y lo alcanzo, intercambiamos algunas palabras y al momento me doy cuenta de que la rueda de atras se esta vaciando, en triatleta que pas por mi lado me certifica que he pinchado. Vaya corte de rollo. En fin me aparto y me pongo a cambiar la camara, pierdo un buen tiempo. Ya una vez arreglado el asunto continuo con la primera subida. Hago el resto del circuito en bici a buen ritmo pensando en intentar remontar en la carrera a pie, aunque tampoco le daba mucha importancia a esto. Finalmente llego a las pistas de atletismo donde acaba el recorrido en bici y empieza la carrera a pie. Son 4 vueltas con, basicamente, dos bajadas y dos subidas. Es ida y vuelta a un punto, con lo cual te cruzas con casi todo el mundo. en la primera vuelta me cruzo con Juanma y Rafa, Juanma me saca mucho y va bien (no creo que lo pueda alcanzar), a rafa si lo tengo mas cerca y va mas despacio. Me planteo llevar un ritmo lo mas constante posible durante los 20 kilometros. Al final de la primera vuelta llego a la altura de Rafa que va jodidillo, veo que se le va a hacer largo (buen entreno para el Ironman). En la segunda vuelta sigo al mismo ritmo, me da mucha alegria ver a Cristian, ahí está el tio como un campeón, en cuanto a Juanma no le recorto gran cosa. Ya en la tercera vuelta veo que va mas pinchado y en la cuarta lo alcanzo, nos falta media vuelta y me quedo con el para entrar juntos en meta. Posteriormente llegarían Cristian y Rafa completando un nuevo pleno entre los colegas.
Tras cruzar meta me sentí muy cansado y me costó unos minutos recuperarme, no le reia las gracias a Juanma.
En general me he encontrado bien controlando el ritmo en todo momento. En cuanto a comida 2 barritas de isostar en la bici, 3 bidones de isotonico y en la carrera 3 geles y media naranja.
El triatlon está chulo sobre todo la bici, para mi gusto escaso en avituallamientos.
El año que viene es el 25 aniversario asi que ya veremos.......
Enhorabuena a todos, especialmente a CRistian que ha completado su primer triatlon de larga distancia con matricula de honor.
Saludos.
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