Buenas,
el domingo estuve corriendo la carrera de Prado del Rey, 15 kilometros de subida larga y su correspondiente bajada, todo esto con mucho calor. Al final salio un ritmo de 4:35 q no está mal para el perfil, en ningun momento pasé de 170 pulsaciones, ni subiendo la larga cuesta.
El lunes hice un poco de bici estatica en el Hotel de Las Palmas, salieron unos 40 minutos que se me hicieron eternos.
El Martes tempranito me fui a correr a la Playa de Las Canteras, bastante chulo el sitio, temperatura ideal y mucha humedad, sudando como un pollo, eche unos 50 minutos.
Saludos
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